Слайд 6Этапы адаптации
Срочная адаптация – это процесс срочного функционального приспособления организма к совершаемой
им работе.
Долговременная адаптация – это процесс структурных перестроек в организме, которые происходят в результате накопления в нем эффектов многократно повторенной срочной адаптации.
Слайд 7Стадии срочной адаптации
1. Активизируется деятельность различных компонентов функциональной системы, которая обеспечивает выполнение
данной работы. Это выражается в резком увеличении ЧСС, уровня вентиляции легких, потребления кислорода и т. д.
2. Деятельность функциональной системы протекает при стабильных характеристиках основных параметров ее обеспечения, в так называемом устойчивом состоянии.
3. Происходит нарушение установившегося баланса между запросом и его удовлетворением. Это происходит в результате утомления нервных центров, которые обеспечивают регуляцию движений и исчерпанием углеводных ресурсов организма.
Слайд 8Стадии долговременной адаптации
1. Происходит систематическая мобилизация функциональных ресурсов организма спортсмена в процессе
выполнения тренировочных программ определенной направленности с целью стимуляции механизмов долговременной адаптации на основе многократно повторяющейся срочной адаптации.
2. На фоне планомерно возрастающих и систематически повторяющихся нагрузок происходит интенсивное протекание структурных и функциональных преобразований в органах и тканях соответствующей функциональной системы.
3. Происходит процесс устойчивой долговременной адаптации, которая выражается в наличии необходимого резерва для обеспечения нового уровня функционирования системы
4. Происходит изнашивание отдельных компонентов функциональной системы в результате нерационально построенной, часто излишней тренировке, неполноценном питании и восстановлении.
Слайд 9Три механизма адаптации
1.пассивный путь адаптации - по типу толерантности, выносливости;
2.адаптивный путь
действует на клеточно-тканевом уровне;
3.резистентный путь – сохраняет относительное постоянство внутренней среды