Содержание
- 2. Адаптация к физическим нагрузкам - это не что иное, как изменения в организме, которые происходят в
- 3. Механизм адаптации организма к физическим нагрузкам Что же происходит в организме под действием физических нагрузок? Как
- 4. Тренировочный эффект Под эффектом физических упражнений подразумевается вызываемые их воздействием изменения в состоянии организма человека. В
- 5. Вторая фаза - фаза восстановления. По окончании упражнения (или занятия), с началом следующего за ним отдыха,
- 6. Третья фаза - суперкомпенсаторная фаза. Если нагрузка в занятии была большой или значительной, то возникает суперкомпенсаторная
- 7. Срочный тренировочный эффект может наблюдаться в процессе выполнения упражнения или серии упражнений. Отставленный тренировочный эффект -
- 9. Скачать презентацию