АВТОР ПРОЕКТА Студенческий проект.

Содержание

Слайд 2

КАК ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА ВЛИЯЕТ НА ОРГАНИЗМ

С точки зрения спортивной медицины все фитнес

КАК ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА ВЛИЯЕТ НА ОРГАНИЗМ С точки зрения спортивной медицины все
упражнения можно разделить на 5 групп.

Слайд 3

1.ТРЕНИРОВКА ВЫНОСЛИВОСТИ.

Улучшает сердечную деятельность и кровообращение.
Это все виды танцевальных направлений аэробики,

1.ТРЕНИРОВКА ВЫНОСЛИВОСТИ. Улучшает сердечную деятельность и кровообращение. Это все виды танцевальных направлений
силовые тренировки, степ аэробика, спининг.

Слайд 4

СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА

Укрепляет и развивает мышцы увеличивает их объем.
Силовые тренировки с отягощениями.

СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА Укрепляет и развивает мышцы увеличивает их объем. Силовые тренировки с отягощениями.

Слайд 5

ТРЕНИРОВКА СКОРОСТИ

Совершенствует способность выполнить короткое и очень быстрое движение.
Танцевальная аэробика.

ТРЕНИРОВКА СКОРОСТИ Совершенствует способность выполнить короткое и очень быстрое движение. Танцевальная аэробика.

Слайд 6

ТРЕНИРОВКА КООРДИНАЦИИ ДВИЖЕНИЙ.

Делает движение более точными и уверенными.
Так же все виды

ТРЕНИРОВКА КООРДИНАЦИИ ДВИЖЕНИЙ. Делает движение более точными и уверенными. Так же все виды танцевальной аэробики
танцевальной аэробики

Слайд 7

ТРЕНИРОВКА ГИБКОСТИ И ПОДВИЖНОСТИ.

Улучшает эластичность мышц и суставов.
Пилатес, калланетика,стрейчинг.

ТРЕНИРОВКА ГИБКОСТИ И ПОДВИЖНОСТИ. Улучшает эластичность мышц и суставов. Пилатес, калланетика,стрейчинг.

Слайд 8

Стрейтчинг
Это комплекс упражнений и поз для растягивания определенных
мышц и связок.

Стрейтчинг Это комплекс упражнений и поз для растягивания определенных мышц и связок.
Стрейтчинг оказывает положительный эффект на
весь организм в целом, улучшает самочувствие. Повышение
гибкости основной эффект стрейтчинга.

Слайд 9

ЙОГА

Йога-это такой подход к жизни, который предполагает, что наше тело связано с

ЙОГА Йога-это такой подход к жизни, который предполагает, что наше тело связано
разумом, а ум связан с душой.
Йога складывается из 3 основных составляющих:
1.Особые физические упражнения, которые называются “аcсанами”.
2.Дыхательные упражнения.
3.Работа с нашим сознанием.
Имя файла: АВТОР-ПРОЕКТА-Студенческий-проект..pptx
Количество просмотров: 101
Количество скачиваний: 0