Берегите здоровье смолоду

«От курения тупеешь, оно несовместимо с творческой работой».
Иоганн Вольфганг Гете

Происхождение слова
«табак».
ТАБАК, род одно- и многолетних трав и кустарников семейства пасленовых. 66 видов. Выращивают табак настоящий и махорку в основном в азиатских странах, США, Болгарии и др.; в России — в южных районах. В сухих листьях табака настоящего 1-3,7% никотина, 0,1-1,37% эфирных масел, 4-7% смол. Табак крылатый, табак Сандера и др. виды — декоративные.

Как растение оказалось в Европе?
В 1942 году испанцы, прибывшие на Кубу, увидели людей, которые вдыхали дым, образующийся при сжигании листьев растений.
Колумб вывез семена в Европу, поверив в целебную силу этого растения.

Почему табак считали целебным средством?
На Руси семнадцатого-восемнадцатого веков табак применяли от «грудной немочи», при простудах, малярии.
Выращивали как декоративное растение.

Почему изменилось мнение о табаке?
«Пити табак»- это означает действие, подобно вину и водке.
Неисправимых курильщиков наказывали «сечением кнутом».
«Кто курит табак – тот хуже собаки».
Призрачный мир радости.

Состав табачного дыма:
1200 химических веществ! Среди них: предельные, непредельные углеводороды, спирты, фенолы, сернистые соединения, алкалоиды (среди них никотин), мышьяк, медь, железо, свинец, марганец, никель, полоний (в том числе радиоактивный), титан, цинк, радиоактивный калий, оксиды цинка и калия.
Свыше 50 оказывают негативное воздействие на организм человека.

При выкуривании 1 пачки сигарет средней крепости образуется:
0,5 г синильной кислоты.
0,12 г пиримидиновых оснований.
0,18 г никотина.
0,64 г аммиака.
0,92 г угарного газа.
Более 1 г табачного дегтя. Он содержит яд канцерогенов.

Канцерогены.
При контакте с живыми тканями вызывают раковые опухоли.
Рак легких – 90 % курящих.
Угарный газ – СО – способствует отложению холестерина (жироподобного вещества) на стенки аорты и сосудов сердца.
Атеросклероз, нарушение мозгового кровообращения.
Кислородное голодание тканей.

Дыхательные функциональные пробы.

В состав табака входит никотин -сильнодействующий ЯД!
Свое название никотин получил от имени французского посла в Португалии Жана Нико, который в 1760 году преподнес семена табака французской королеве Екатерине Медичи, указывая на якобы целебные свойства табака.

Никотин – алкалоид, содержащийся в табаке (до 2-8 %) и некоторых других растениях.
При курении табака всасывается в организм.
В малых дозах действует возбуждающе на нервную систему, в больших вызывает ее паралич (остановку дыхания, прекращение сердечной деятельности).
Многократное поглощение никотина небольшими дозами при курении вызывает никотинизм.

Наиболее страдающие от никотина органы – легкие!
Рак.
Туберкулез легких.
Хронический бронхит.
Пневмония.

Болезни курильщиков!
У 36% курильщиков – заболевания органов пищеварения.
У 20% - заболевания органов дыхания.
У 11% - заболевания
сердца и кровеносных сосудов.

Криминальная хроника.
В мире ежегодно умирает от курения 1,5 млн человек.
В нашей стране – 100 000 человек.
От курения умирает больше людей, чем от алкоголя, авиа- и автокатастроф, суицидов и насилия.

Курение мужчин – беда!
Курение женщин – дважды беда!
Курение вызывает различные заболевания в период беременности, родов, а также детские болезни.

Пассивное курение!
«Всякий курящий должен знать, что он отравляет не только себя,
но и других». Семашко Н.А.
Нахождение в прокуренном помещении в течении 8 часов приравнивается к 5 выкуренным сигаретам.

Откуда тяга к курению у молодежи?
Потому что это круто.
С сигаретой чувствуешь себя занятым.
Сигарета помогает успокоиться и отвлечься.
Чтобы расслабиться.
Потому что это мне просто нравится.

Американские ученые доказали связь между депрессией и зависимостью от никотина.
Реклама сигарет способствует употреблению сигарет молодыми людьми, склонными к депрессии, на них влияет рекламная «легкость бытия».

Факторы, способствующие началу и продолжению курения!.
Психологические: любопытство, желание экспериментировать, вызов, потребность казаться сильным, взрослым.
Социальное окружение: пример и отношение родителей, сестер и братьев, давление товарищей, пример «ключевых» взрослых – преподавателей, певцов, актеров.

Результаты обследования в нашей школе:
5 класс – 0% курящих.
6 класс – 18%(3 человека).
7 класс – 10%(1 человек).
8 класс – 35%(6 человек).
9 класс – 42%(9 человек).
10 класс – 8%(1 человек).
11 класс – 44%(4 человека).

Советы валеолога:
Каждое утро старайтесь как можно дольше оттягивать момент закуривания первой сигареты.
Не курите до приема пищи.
Возникло желание покурить – не доставайте сигарету из пачки, не берите ее в руки, по крайней мере в течении 3 минут.
Уберите из комнаты все предметы, напоминающие о курении.
Выкуривайте только половину сигареты.
Чаще находитесь в местах, где запрещено курить.
Найдите себе партнера, с которым вы вместе бросите курить. Постарайтесь помочь ему в этом.
Если вы не покупаете сигарет, откладывайте эти деньги и в конце недели подсчитайте сэкономленное.
Не носите сигарет с собой, спрячьте их.

Современное оружие- это сигарета!
Противопоставим этому злу здоровый образ жизни!
Задумайтесь над своим образом жизни!

Результаты анкетирования
«Ведешь ли ты здоровый образ жизни?»