Берегите зрение

Значение зрения
Различаем окружающие нас предметы.
Движение живых и неживых тел.
Графические и цветовые сигналы(буквы, цифры, портреты).
Важно для трудовой деятельности.
Воспринимаем опыт предков через книги, письменную речь.

Из чего состоит наш глаз
Глазной нерв, передающий импульсы в мозг
Хрусталик фокусирует свет на сетчатку
Клетки сетчатки преобразуют свет в нервные импульсы
Кровеносные сосуды доставляют глазу питание
Цветная радужная оболочка изменяет величину зрачка
Роговица – это «окно» глаза
Зрачок – это отверстие, впускающее свет в глаз

Как реагирует зрачок на свет
Нормальная величина зрачка
В полумраке зрачок расширяется, чтобы впустить больше света
При сильном свете зрачок суживается, чтобы предохранить сетчатку от повреждения

Как мы видим
Прозрачная роговица впускает в глаз свет, который затем проходит через зрачок и падает – после фокусирования хрусталиком – на сетчатку. Сетчатка – это плёнка, выстилающая заднюю часть глазного яблока и содержащая светочувствительные клетки. Когда свет попадает на эти клетки, они посылают сигналы мозгу. Там эти сигналы преобразуются в картинку.

Для чего глазу нужны слёзы
Слёзные железы вырабатывают слёзы
Слёзы могут течь по щекам
Веки защищают глаза
Слёзные канальцы отводят слёзы в нос
Каналик ведёт во внутреннюю часть носа
Слёзы собираются в носу и могут начать капать оттуда

Омывание глаз
Над каждым глазом находятся слёзные железы, непрерывно выделяющие слёзы. Когда мы моргаем, они промывают глаза. Слёзы устраняют пыль, убивают болезнетворные бактерии и постоянно смачивают поверхность роговицы. По слёзным канальцам они стекают в полость носа. Когда мы плачем, то слёзы текут по нашим щекам и могут даже капать с носа.

Причины нарушения зрения
Человек видит одинаково хорошо предметы на близком и далёком расстоянии. Это связано со свойством хрусталика изменять кривизну и становиться более выпуклым.
Часто встречаются нарушения зрения: близорукость и дальнозоркость.

Близорукость
У близоруких людей расплываются изображения удалённых предметов.
Причиной врождённой близорукости может быть удлинённая форма глазного яблока.
Близорукость может развиться у человека в связи с нарушениями гигиены зрения.

Дальнозоркость
У дальнозорких людей расплываются изображения близко расположенных предметов.
При врождённой дальнозоркости глазное яблоко укорочено.
Причиной дальнозоркости может быть и уменьшение способности хрусталика изменять кривизну, что наблюдается чаще всего у пожилых людей.

Первая помощь при повреждении глаз
Небрежность и неумение пользоваться приборами домашнего обихода могут привести к тяжёлым бытовым травмам глаз.
Неосторожное забивание гвоздей, колка дров также могут стать причиной травмы глаз. Так как ранящие предметы обычно загрязнены, травма может осложниться инфекционным заболеванием с угрозой частичной или полной потери зрения.
Если произошло несчастье, нужно уметь оказать первую помощь.

Первая помощь при повреждении глаз
Если в глаз попала соринка, промойте его и удалите с века соринку чистой влажной ваткой или чистым носовым платком. Предварительно нужно вымыть руки.
При ушибе нужно приложить к глазу вату или чистый носовой платок, смоченные холодной водой.
При тяжелых ранениях глаза нельзя промывать глаз и пытаться удалять инородное тело. В этом случае на глаз нужно наложить чистую повязку и отправить пострадавшего в больницу.
При попадании в газа щёлочи, кислоты, ядовитых веществ нужно немедленно промыть глаза чистой проточной водой в течение 15-20 минут, затем срочно обратиться к врачу.

Гигиена зрения
Нельзя рассматривать печатный или написанный текст на близком расстоянии. В таких случаях хрусталик долго находится в положении увеличенной выпуклости, что связано с напряжением зрения и приводит к развитию близорукости.
Во время чтения, письма, рисования или другой работы надо располагать предмет на расстоянии 30-35 см от глаза. Важно следить и за освещением. При письме свет должен падать слева.
Наносит вред зрению чтение лёжа, в транспорте.
Расстройства зрения могут возникать из-за недостатка в организме витамина А.
Вредное действие на зрение оказывает курение. Никотин и другие яды табака иногда вызывают тяжёлое поражение зрительного нерва.

Гигиена зрения
В сильный ветер с пылью в глаза могут быть занесены болезнетворные микробы. Инфекция может попасть в глаза с грязных рук, нечистого полотенца, носового платка и вызвать заболевание – конъюктивит.
Поэтому нужно беречь глаза от пыли, не тереть их руками, вытирать только чистым полотенцем или носовым платком.
Вредное воздействие на глаза оказывают и лучи солнечного цвета, поэтому необходимо защищать глаза от яркого света солнцезащитными очками.

Тренировка зрения
Для тренировки зрения нужно выполнять специальные упражнения.
Наиболее простое: попеременно смотреть то вдаль, мимо какой-нибудь точки рамы окна, то на эту точку. Такое упражнение выполняется 3-5 минут через каждый час.
Не поворачивая головы, посмотреть направо, налево, вверх, вниз.
Следить глазами за движениями руки взрослого, не поворачивая головы: вверх, вниз, влево, по кругу.
«Пробежать» глазами по контуру большого рисунка.
«Подремать» - закрыть глаза на минутку и расслабиться.