Движение - жизнь

В движении жизнь
В современном мире всё стало упрощаться. Люди стали меньше двигаться. Из за этого у людей могут атрофироваться мышцы , начаться проблемы со здоровьем. Проблемы с Пищеварение, дыхание, сердечно-сосудистой системы и т.д. Развиться близорукость. Именно по этому нужно делать физические упражнение.

Ходьба
Ходьба является испытанным подспорьем зарядке. Доказано, что для поддержания жизненного тонуса каждый человек должен ежедневно ходить пешком 10 км. Ходьба более эффективна, чем медленный бег. Тренирующий эффект хотя и достигается медленнее, но более надежен. А главное — не наблюдается перегрузок. При ходьбе, как и при других физических упражнениях, интенсивнее работает сердечно-сосудистая система, улучшается кровообращение.

Цитаты велики людей
Ломоносов Утверждал, что движение вместо лекарств служить может. При движении лучше работает мозг, лучшие мысли приходят.
Аристотель: "Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие".

Спортивные тренировки
Спортивные тренировки Более продолжительные по времени и более интенсивные — повышают силу и выносливость скелетных мышц и сердечной мышцы.

Велосипед
Велосипед не только является прекрасным средством, укрепляющим мышцы, сердце и сосуды, тренирующим легкие. Так же очень удобен в передвижении по городу.