Einleitung

Einleitung (Введение)
Unsere Umwelt ist nicht mehr gesund, besonders in den Großstädten.Wegen der schlechten ökologischen Situation und des alltäglichen Stresses entwickeln sich bei manchen Menschen sehr schwere Krankheiten.

Was ist Gesundheit?
“Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts!”

Umwelt und Klima
Genetischer Zustand des Menschen
Gesundheits-system
Lebensweise
Wovon hängt die Gesundheit ab?

Übergewicht (избыточный вес)
Schlafstörungen
Nervosität
Krankheiten der Jugendlichen

Schlechte Gewohnheiten
Warum werden immer mehr Jugendliche ungesund?
Zu wenig Bewegung

Die sportlichen Aktivitäten und Bewegung
Richtiger Tagesablauf
Keine schlechten Gewohnheiten
Gute Laune
Richtige Ernährung
Frische Luft
Weniger Zeit vor dem Fernseher und Сomputer
Gute Ratschläge

Zusammenfassung
Die Schwachen kämpfen nicht.
Die Stärkeren kämpfen vielleicht eine Stunde lang.
Die noch stärker sind, kämpfen viele Jahre.
Aber die Stärksten kämpfen ihr Leben lang.
Diese sind unentbehrlich.
Bertolt Brecht

Zusammenfassung
Gesundes Lebensweise
Ungesundes Lebensweise

Fragen zur Selbstkontrolle
1) Wovon hängt die Gesundheit des Menschen ab?
2)Was muss man tun, um gesund zu sein?
3) An welche Krankheiten leiden die Jugendlichen?
4)Warum werden immer mehr Jugendliche ungesund?
5)Welche Tipps kannst du den Leuten mit Ubergewicht geben?
6)Wie sieht der richtiger Tagesablauf?