Физическая культура. Тест 1

1) Значение занятий физической культурой для школьников в:
а) укреплении здоровья и совершенствовании физических качеств;
б) времяпровождении;
в) обучении двигательным действиям;
г) улучшении настроения.

2) Закончи определение. Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности, направленный на …
а) преодоление трудностей;
б) профилактику заболеваний;
в) сохранение и улучшение здоровья;
г) физическое совершенствование.

3) Сколько часов необходимо спать в твоём возрасте для нормального физического развития и функционирования организма?
а) 8 часов;
б) 9,5–10 часов;
в) 11–12 часов;
г) 12–13 часов.

4) Вид спорта известный как
«королева спорта»:
а) Гимнастика;
б) Плавание;
в) Стрельба;
г) Лёгкая атлетика.

5) Когда и где зародились Олимпийские игры?
а) 673 г. до н.э. в России;
б) 776 г. до н.э. в Древней Греции;
в) 367 г. до н.э. в Америке;
г) 700 г. до н.э. в Англии.

6) Кто являлся организатором возрождения Олимпийских игр?
а) Пьер де Кубертен;
б) Владимир Путин;
в) Хуан Антонио Самаранч;
г) Виктор Цой.

7) В закаливании используется правило «трёх П». Что это значит?
а) полезно, постоянно, прекрасно;
б) постоянно, постепенно, переносимо;
в) повторимо, постепенно, правильно;
г) просто, переносимо, понемногу.

8) Первой ступенью закаливания организма является закаливание…
а) водой;
б) солнцем;
в) воздухом;
г) холодом.

9) Бросок, прыжок, подтягивание относятся к … .
а) двигательным актам;
б) физическим качествам;
в) двигательным действиям;
г) физическим способностям.

10) Осанкой называется:
а) силуэт человека;
б) привычная поза человека в вертикальном положении;
в) качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие;
г) пружинные характеристики позвоночника и стоп.

11) Что такое ГТО?
а) всероссийский комплекс;
б) тренировочный процесс;
в) вид спорта;
г) общество.

12) Сколько шагов может сделать игрок с мячом в руках после ведения?
а) 2;
б) 3;
в) ни одного;
г) сколько хочет.

13) Какие виды упражнений входят в лёгкую атлетику?
а) бег, прыжки, метание;
б) метание, лазание по канату;
в) бег, прыжки, кувырок вперед;
г) прыжки в высоту, опорный прыжок.

14) Как определить индивидуальную длину скакалки для прыжков?
а) измерить рост;
б) встать ногами на середину скакалки и отвести руки в стороны, поверну кисти вверх;
в) растянуть скакалку перед грудью;
г) длина не имеет значения.

15) Какой показатель при оценке функционального состояния организма человека является наиболее информативным?
а) сила кисти;
б) ЖЕЛ (жизненная емкость легких);
в) АД (артериальное давление);
г) ЧСС (частота сердечных сокращений).