Содержание
- 2. Физическое развитие процесс становления, формирования и последующего изменения на протяжении жизни человека морфофункциональных свойств его организма
- 3. Физическое развитие 1. Показатели телосложения (длина тела, масса тела, осанка, объёмы и формы отдельных частей тела,
- 4. Общая физическая подготовка процесс, направленный на повышение уровня физического развития, широкой двигательной подготовленности, как предпосылок успеха
- 6. Задачи физической подготовки юных футболистов на начальном этапе подготовки: Укрепление здоровья - повышение адаптационных возможностей организма
- 7. Сила способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счёт мышечных усилий Силовые способности комплекс
- 8. Факторы - собственно мышечные - центрально-нервные - биомеханические - физиологические - личностно-психические
- 10. Скоростно-силовые способности непредельные напряжения мышц, проявляемые с необходимой, часто максимальной мощностью в упражнениях, выполняемых со значительной
- 13. Скоростные способности возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени
- 14. Комплексные формы проявления скоростных способностей: - быстрота выполнения целостных двигательных действий - стартовая скорость - скоростная
- 15. Факторы - состояние ЦНС и нервно-мышечного аппарата - соотношение быстрых и медленных мышечных волокон - сила
- 16. Средства 1. Упражнения, направленно воздействующие на отдельные компоненты скоростных способностей 2. Упражнения комплексного (разностороннего) воздействия на
- 17. Методы 1. Методы строго регламентированного упражнения (повторный и вариативный) 2. Соревновательный метод 3. Игровой метод
- 18. Выносливость способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности Время + эффективность критерии выносливости.
- 19. Общая выносливость способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной системы Специальная выносливость выносливость
- 20. Виды специальной выносливости - силовая - скоростная - координационная
- 21. Факторы Биоэнергетические Функциональной и биохимической экономизации Личностно-психические - Наследственности и среды
- 23. Гибкость способность выполнять движения с большой амплитудой Классификация гибкости - общая - специальная по форме проявления:
- 24. Факторы - анатомический - центрально-нервная регуляция тонуса мышц - внешние условия (время суток, температура, разминка…) -
- 25. Упражнения на растягивание - активные – движения с полной амплитудой - пассивные – движения, выполняемые с
- 26. Виды координационные способностей 1. способность точно соизмерять и регулировать пространственные, временные и динамические характеристики 2. способность
- 27. Факторы - способность к точному анализу движения - сложность двигательного задания - уровень развития других физических
- 28. Средства - физические упражнения повышенной координационной сложности и содержащие элементы новизны - общеподготовительные гимнастические упражнения динамического
- 29. Методы - стандартно-повторного упражнения - вариативного упражнения - игровой - соревновательный
- 32. Скачать презентацию