Формирование основ здорового образа жизни

Содержание

Слайд 2

.
Здоровьесберегающее направление физической культуры:
появление разнообразных форм занятий физическими упражнениями.
Физкультура для здоровья

. Здоровьесберегающее направление физической культуры: появление разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Физкультура
– это Фитнес.

Модернизация современного образования :
*повышение качества образования;
* создание условий для развития личности каждого ученика через совершенствование системы преподавания;
*охрана и укрепление здоровья учащихся;
*формирование компетентности в решении практических жизненных задач, связанных с использованием физических знаний и умений.

Слайд 3

.

Фитнес: - это
соответствие физической формы
человека требованиям повседневной полноценной жизни или физическая

. Фитнес: - это соответствие физической формы человека требованиям повседневной полноценной жизни
подготовленность к жизни;
- это осознанные, регулярные тренировки, нацеленные на реализацию оптимального физического развития и освоение навыков психосаморегуляции, Фитнес - основа ЗОЖ.

Слайд 4

.

*Теоретическая значимость работы –
выявление эффективных средств формирования ЗОЖ и воспитания

. *Теоретическая значимость работы – выявление эффективных средств формирования ЗОЖ и воспитания
физических качеств у школьниц старшего возраста в современных условиях.

*Практическая значимость работы –
1. систематизация знаний о способах развития физических качеств у школьниц старшего возраста;
2. разработка программы занятий по физической культуре, сочетающей базовые средства физического воспитания и современные фитнес средства.

Слайд 5

Гипотеза исследования:

.

.

*использование фитнес средств на занятиях физической культуры школьниц старшего

Гипотеза исследования: . . *использование фитнес средств на занятиях физической культуры школьниц
возраста эффективно развивает физические качества.

Объект исследования: физические качества девушек 10кл.

Предмет исследования : средства развития физических качеств у школьниц старшего возраста.

Методы исследования :

* Анализ научно-методической литературы;
* Педагогические наблюдения;

* Педагогический эксперимент;
* Контрольные испытания;
* Метод математической статистики.

2 глава. Организация исследования:

Слайд 6

.

Средства фитнеса для воспитания физических качеств у школьниц старшего возраста в

. Средства фитнеса для воспитания физических качеств у школьниц старшего возраста в
современных условиях.

1.Ритмическая гимнастика.
2.Гимнастическая аэробика
3.Атлетическая гимнастика
4.Фитбол-аэробика
5.Психомускульная гимнастика

6.Шейпинг
7. Йога
8.Пилатес
9.Стретчинг
10.Аутотренинг;

Слайд 7

.

Контроль физических качеств учащихся.
Стандартные тесты:

.

1.челночный бег 3х10 (сек) – тест

. Контроль физических качеств учащихся. Стандартные тесты: . 1.челночный бег 3х10 (сек)
на ловкость;
2.подъем туловища из положения лежа, согнув ноги за 30сек (кол-во раз) - тест на силовую выносливость;
3. прыжок в длину с места толчком обеих ног (см) - скоростно-силовой тест;
4. наклон вперед сидя (см.) – тест на гибкость;
5. бег 6 мин. (м.) – тест на выносливость.

Слайд 8

3 глава. Содержание программы по физической культуре для девушек экспериментальной группы, распределение

3 глава. Содержание программы по физической культуре для девушек экспериментальной группы, распределение
учебного материала в течении учебного года:

Слайд 9

.

.

4 глава.
Анализ результатов эксперимента:
Оценка однородности групп :

исходный

. . 4 глава. Анализ результатов эксперимента: Оценка однородности групп : исходный
уровень развития физических качеств девушек в контрольной и экспериментальной на начало учебного года – различия статистически несущественные (Р>0,05).

Слайд 10

.

.

Сравнительный анализ результатов педагогического эксперимента:

Сравнение показателей начального и итогового тестирования показало прирост

. . Сравнительный анализ результатов педагогического эксперимента: Сравнение показателей начального и итогового
по всем тестируемым показателям в обеих группах с высокой степенью достоверности различий.

Слайд 11

.

.

Оценка эффективности занятий применением средств фитнеса для девушек старших классов.

11%

Скор-силовой

15,8%

16%

9,9 %

14,4%

10,7%

30,9 %

21,6%

Коорд.

. . Оценка эффективности занятий применением средств фитнеса для девушек старших классов.
дв.

Сил. выносливость

Выносливость

Гибкость

6,9 %

4,02 %

Слайд 12

.

12

Выводы:
*Ритмическая
гимнастика

. 12 Выводы: *Ритмическая гимнастика

Слайд 13

*Гимнастическая
аэробика

.

.

выносливость развивается на 3,7%
эффективней;

*Гимнастическая аэробика . . выносливость развивается на 3,7% эффективней;

Слайд 14

.

.

*Фитбол-аэробика

координация движений развивается –
на 4,8% эффективней;

стретчинг, в заключительной части

. . *Фитбол-аэробика координация движений развивается – на 4,8% эффективней; стретчинг, в
урока способствовал развитию гибкости– на 9,3% эффективней

Слайд 15

.

.

*Атлетическая
гимнастика

силовая выносливость –
на 6,1%

. . *Атлетическая гимнастика силовая выносливость – на 6,1%

Слайд 16

.

Вывод:
* Эффективность занятий с применением средств фитнеса для девушек старших классов достоверно

. Вывод: * Эффективность занятий с применением средств фитнеса для девушек старших
доказана улучшением физических качеств девушек экспериментальной группы по сравнению с контрольной группой при уровне значимости α < 0,05.

* Использование средств фитнеса способствует повышению работоспособности девушек и формированию устойчивого интереса к своему здоровью и активному образу жизни.

.

Имя файла: Формирование-основ-здорового-образа-жизни.pptx
Количество просмотров: 142
Количество скачиваний: 0