Гигиена обуви Выполнила студентка 402 группы педиатрического факультета Туриева Диана Владикавказ 2010год

ОБУВЬ И НАШЕ ЗДОРОВЬЕ
Обувь является важной частью нашего туалета; она имеет большое практическое и эстетическое значение, отражая культуру, воспитание, национальные традиции и формирует внешний вид человека.

ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К ОБУВИ
* Обувь должна быть удобной в носке, соответствовать размерам и морфологическим особенностям стопы.
* Она должна обладать малой теплопроводностью, достаточной воздухо- и паропроводностью.
* Обеспечивать защиту стоп от неблагоприятных физических, химических и биологических воздействий.

* Не выделять во внутриобувное пространство химические вещества, оказывающие раздражающее действие.
* Легко очищаться и высушиваться, продолжительное время сохранять первоначальную конфигурацию и хорошие гигиенические свойства.
* Отвечать возрастным и физиологическим особенностям и потребностям организма.

ВНИМАНИЕ – ВЫСОКИЙ КАБЛУК!
Красота, как известно, требует жертв. Именно так думают многие женщины, и поэтому с утра и до вечера носят туфли на высоких каблуках
Конечно, женщина на высоких каблуках выглядит привлекательно. Однако при ходьбе в такой обуви приходится опираться на носочки, и со стопой происходят страшные изменения

Чем опасны каблуки?
Когда мы ходим в обуви с плоской подошвой, наш вес распределяется равномерно по всей ступне, не вызывая излишнего напряжения на какие-то отделы. Как только мы надеваем каблук, происходит дисбаланс в распределении веса, и наибольшую нагрузку испытывают пальцы ног и носок .

Любительниц каблуков, как правило, выдают молотообразные пальцы, которые сплюснуты узкой обувью и повторяют носок туфель. Такая деформация называется хаммерто (молотообразное уплощение пальцев), она нередко сопровождается воспалением суставов в области стопы.
Особенно сильно пальцы деформирует обувь с узким мысом.
На фотографиях показано в каком положении оказываются пальцы в обуви с узким мысом и высоким каблуком.

Патология ахиллесова сухожилия

Натоптыши и мозоли на подошве

Нейрома Мортона
Mетатарсалгия

Скрытые переломы костей стопы или трещина кости стопы (пальцев или сочленений).

Остеоартрит коленей и поясничные боли.

По статистике каждая 3-я попадает в травмпункт именно после падения "с каблуков".
Поэтому, перед тем как покупать туфли на шпильке, реально оцените свои силы. Учтите, что каблуки - серьезная нагрузка для поясницы и позвоночника.

Бесплодие, также может возникнуть в следствии ношения 8-12 сантиметровых каблуков.

ПРАВИЛА НОШЕНИЯ ОБУВИ НА ВЫСОКОМ КАБЛУКЕ
*Не ходите на высоких каблуках с утра до вечера. Например, на работе носите туфли без каблуков.
*Куда бы вы ни пошли на каблуках, старайтесь класть в сумочку легкие балетки.
*Хотя бы изредка, сняв шпильки, делайте несложную гимнастику.

Приобретите хорошие стельки.
Давать ногам отдых Например, как можно чаще ходить босиком.

После длительного ношения обуви на высоком каблуке, переход на менее высокий каблук может быть болезненным. Поэтому отучать себя от высоких каблуков следует постепенно, начиная со среднего каблука, потом невысокий, а далее можно носить и спортивную обувь и балетки.

КАКИМ ДОЛЖЕН БЫТЬ ПРАВИЛЬНЫЙ КАБЛУК?
Правильный каблук, который наилучшим образом позволяет поддерживать «арку» стопы, имеет всего две характеристики.
1. Высота каблука должна быть в пределах от 2 до 4 сантиметров.
2. Площадь каблука должна быть в пределах от двух до четырех квадратных сантиметров.

КАКУЮ ОБУВЬ НУЖНО НОСИТЬ?
Правильный ответ – удобную обувь. Обувь не должна сдавливать стопу, но и стопа не должна «болтаться» в обуви; подошва не должна быть плоской, но и каблук должен быть не выше 2-4 сантиметров.

Методики дезинфекции обуви
В домашних условиях дезинфекцию обуви можно сделать с помощью 50% р-ра уксусной кислоты, 0,5% р-ра хлоргексидина биглюконата или 25% р-ра формалина.