Гимнастика. Подтягивание в висе, поднимание прямых ног к перекладине

Слайд 2

Гимнастика – это система специально подобранных физических упражнений, методических приемов, применяемых для

Гимнастика – это система специально подобранных физических упражнений, методических приемов, применяемых для
укрепления здоровья, гармонического физического развития и совершенствования двигательных способностей человека, силы, ловкости, быстроты движений, выносливости и др. Объём применяемых упражнений позволяет воздействовать на весь организм в целом и развивать отдельные группы мышц и органы, регулировать нагрузку с учётом пола, возраста, уровня физической подготовленности.

Теоретические сведения

Слайд 3

Правила поведения и предупреждение травматизма

Требования безопасности во время занятий
Учащийся должен:
вытирать руки

Правила поведения и предупреждение травматизма Требования безопасности во время занятий Учащийся должен:
насухо, использовать магнезию;
 выполнять сложные элементы и упражнения со страховкой;
 при выполнении прыжков и соскоков приземляться мягко на носки ног, пружинисто приседая;
 при появлении во время занятия боли в руках, покраснения кожи, водяных пузырей на ладонях прекратить занятие и сообщить об этом учителю;
 переходить от снаряда к снаряду организованно, по общей команде, способом, указанным учителем.

Требования безопасности при несчастных случаях и экстремальных ситуациях
Учащийся должен:
при получении травмы или ухудшении самочувствия прекратить занятия и поставить в известность учителя физкультуры;
 с помощью учителя оказать травмированному первую медицинскую помощь, при необходимости доставить его в больницу или вызвать «скорую помощь»;
 при возникновении пожара в спортзале немедленно прекратить занятие, организованно, под руководством учителя покинуть место проведения занятия через запасные выходы согласно плану эвакуации;
по распоряжению учителя поставить в известность администрацию учебного заведения и сообщить о пожаре в пожарную часть.

Слайд 4

Подтягивание из виса на высокой перекладине

Видео

Подтягивание из виса на высокой перекладине Видео

Слайд 6

Виды хватов

Виды хватов
Имя файла: Гимнастика.-Подтягивание-в-висе,-поднимание-прямых-ног-к-перекладине.pptx
Количество просмотров: 49
Количество скачиваний: 2