Гипноз и самогипноз в спорте. От мысли к действиям

Галиханова Альфия

«Накрывалась полотенцем, чтобы побыть наедине с собой…
...это не является как бы ритуалом,
это просто возможность настроиться, забыть, где я нахожусь. Обдумываю что-то свое, вспоминаю прочитанные книги. Это очень помогает, снимает волнение» Е.Исинбаева

Цели гипнотерапии в спорте
Увеличить мотивацию;
Увеличить выносливость;
Стать уверенным;
Стать более сосредоточенным и отрешенным от внешних помех;
Устранить напряжение и беспокойство;

Цели гипнотерапии в спорте
Устранить страх;
Совершенствовать спортивную технику;
Хороший ночной сон;
Формировать нужные отношения;
Использовать возможности "ролевого поведения" - сохранять спокойствие в любых (даже неприятных) ситуациях.

В общей численности населения
10% людей мало
восприимчивы к гипнозу
80% легко поддаются гипнозу
10% очень легко загипнотизировать.

Загипнотизированный субъект не спит

Сознание блуждает от одной мысли к другой, вы грезите наяву

Медитация и гипноз - это два различных психических переживания

УВЕРЕННОСТЬ

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ

ПОДДАТЬ НА ФИНИШЕ

СОРЕВНОВАНИЯ ДЛЯ МЕНЯ ВСЕГДА ПРАЗДНИК

Галиханова Альфия