Грация, сила, красощ

Цели
Является ли культуризм видом спорта?

Задачи
Узнать какие отрицательные стороны несёт бодибилдинг.
Узнать великих культуристов.
Как и где натренироваться чтобы стать бодибилдером.

Не случайно в переводе с латинского языка «Гра́ция» (лат. Gratia) — красота, прелесть, изящество
В древнеримской мифологии Грациями называли богинь красоты и изящества.

Культуризм
Процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием питательных веществ, в частности, белков, достаточным для гипертрофии скелетных мышц. В ряде стран английское название Body-Building- телостроительство

Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма и качества мышц, называют культуристом, или бодибилдером.

Отрицательные свойства
Если принимать высокоэнергичные продукты питания с большим содержанием белков и не тренироваться, то можно получить гипертрофию скелетных мышц, потому что культуристы едят добавки с Соматотропином, а он стимулирует рост клеток и поэтому обязательно нужно тренироваться физически в спортзале.

По мнению знаменитых бодибилдеров тренироваться лучше в домашних условиях.

Мистер Олимпия 2008 Декстер Джексон

Восьмикратный Мистер Олимпия Ронни Колеман в 2009 году

Знаменитые культуристы СССР
Категория до 168см:
1. Виктор Яшин — Северодвинск жим-162,5 кг присед-190кг
2. Владимир Липьянен — Ленинград
3. Борис Житков — Калининград
Категория до 175см:
1. Сергей Кизин — Ленинград жим-165 кг присед-220кг
2. Валентин Смотряев — Северодвинск жим-155 кг присед-185кг
Категории свыше 175см:
1. Владимир Дубинин — Ленинград жим-192,5 кг присед-195кг
2. Александр Лемехов — Северодвинск жим-175 кг присед-250кг
3. Александр Черных — Москва жим-182,5 кг присед-230кг
Перед состязанием в культуризме участники должны были выплыть 50 метров вольным стилем за 45 секунд. Вольная программа и состязания по мышечному развитию проходили в соответствии с правилами соревнований федерации ИФББ. Результаты следующие:
Категория до 168см:
1. Владимир Липьянен (Ленинград)
2. Борис Житков (Калининград)
3. Дмитрий Чанев (Северодвинск)
Категория до 175см:
1. Валдас Алабавичус (Вильнюс)
2. Сергей Кизин (Ленинград), золотой медали его лишили за невыполнение норматива по плаванию.
3. Александр Никифоров (Астрахань)
Категории свыше 175см:
1. Владимир Дубинин (Ленинград)
2. Александр Лемехов (Северодвинск)
3. Владимир Хомулев (Северодвинск

Белковый коктейль (справа) на основе сывороточного белка (англ.)русск. (в центре) и молока

Знаменитые культуристы мира
Арнольд Шварценеггер

Маркус Рул

Ронни Колемен

Фильмы о культуризме
«Качая железо» — фильм 1977 года с Арнольдом Шварценеггером в главной роли
«Культуристы 2: Женщины» — фильм 1985 года о женщинах-культуристках

Я провёл опрос среди своих одноклассников

94%
6%

81%
19%

56%
44%

50%
50%
31%
69%