Индивидуальная защита в баскетболе

Игра в защите, или попытки отобрать мяч у противника при действиях в пределах правил, также важна, как и игра в нападении
Не дать противнику забросить мяч в корзину для исхода игры означает то же, что и успешный бросок в нападении

Психологические требования
-Желание и решительность
-Живость
-Уравновешенность
-Инициатива и агрессивность
-Гордость
-Концентрация
-Уверенность
-Рассудительность

Физические требования
-Быстрота
-Равновесие тела
-Руки
-Глаза
-Голос

Важные принципы защиты
1.Когда твой подопечный владеет мячом, оставайся, между ним и корзиной, спиной к последней
2.Заставляй своего подопечного получать только те передачи, которые направлены от корзины, и затрудняй прием мяча в зоне броска.
3. Не стой на прямых ногах Не перекрещивай ног, передвигайся приставными шагами.
4. Удерживай голову на одной высоте. Не давай ей отклоняться вперед или назад.
5.Сместись в сильную или опасную сторону по отношению к своему подопечному .
6. Выбирай дистанцию для держания в зависимости от расстояния твоего подопечного до мяча и корзины.
7. Ближняя к осевой линии площадки нога должна быть ,выставлена вперед
8. Не врезайся в подопечного. Сближайся с ним осторожно, в низкой стойки.
9. Потеряв мяч . Быстро возвращайся назад в защиту.
10. Предугадывай движения. Изучай сильные и слабые стороны своего подопечного.
11.Сохраняй равновесие, будь расслаблен и готов к действиям. Не скачи и не наклоняйся вперед.
12. Выбивай мяч у дриблера, делая движение снизу вверх ближней рукой.
13 Не выпрыгивай, пока не убедился, что мяч или игрок с мячом в воздухе.
14. Чем дальше твой подопечный от мяча, тем дальше ты можешь отступить от него.
15. Оттесняй дриблера от корзины в сторону боковой линии, угла площадки.

Защитные позиции относительно мяча

Расположение игроков в защите
Защита против игрока нижний линии (центрового)
Защита против игрока задней линии( крайний нападающий)

Расположение игроков в защите
Защита против игрока задней линии