Интеллектуальное поведение

Говар Гарднер- автор теории множественного интеллекта ( книга « Рамки ума» 1983), автор идеи о том, что каждый индивид - « уникальное сочетание интеллектуальных способностей».

«Эмоциональный интеллект» - так называлась книга Даниэла Гоулмана (1995), который рассматривал его как ключ к успешной и счастливой жизни

1. Понимание себя, распознавание чувств, адекватная самооценка
« Отдаю себе отчет в том, что ощущаю - могу назвать свое состояние...»
(поиск слов , оценка чувств по 10-балльной шкале и т.п.)

2. Управление собой
Вопрос: « Я управляю своим гневом или он управляет мной?»
( дыхательные и аналитические практики самоконтроля, способность к переключению внимания, способность иронически отнестись к себе)

3. Самомотивирование
Вопрос: « Могу ли продолжить деятельность, когда нет настроения или наступила усталость?»
(поиск своих стратегий организации деятельности, тайм-менеджмент и т.п.)

4.Понимание других, эмпатия без созависимости
Вопрос: « Могу ли я поставить-себя-на-место- другого ?» ( эмоциональный отклик на состояния других, анализ круга и качества общения; интерес и потребность в общении с искусством и т.п.)

5. Позитивное влияние на других людей
Вопрос: « Важно ли мне чувствовать, что я могу влиять на других? При каких обстоятельствах это происходит?»
( постоянный поиск разных способов коммуникации и кооперации с другими, способность радоваться успехам других и т.п.)