Использование когнитивных техник в онлайн консультировании с родителями

Практикующий семейный психолог, специалист по работе с метафорическими картами.
Член Международной Профессиональной Ассоциации Психологов.
Опыт работы более 10 лет.
Работаю в системном подходе с семьей.
В работе применяю:
Арт-терапию
Метафорические карты
Авторские техники.

Трудности онлайн консультирования
Трудности в установлении контакта с родителем.
Контакт кажется не полным, менее устойчивым.
Нет привычного ощущения совместного присутствия в едином пространстве кабинета.
Ограниченное количество приемов, техник для работы.
Сложно удерживать родителя в рамках запроса.
Родители с нарушенными границами, могут увеличивать время консультации.
Технические неполадки.

Преимущества онлайн консультирования.
Не нужно никуда ехать.
Клиент в удобной для себя обстановке, снижается тревога от посещения психолога.
Больше мобильности и гибкости при необходимости переносить встречи.
Психолог может консультировать в любом помещении, если нет своего кабинета.

Техники когнитивной психотерапии.
Когнити́вная психотерапи́я, или когнитивная терапия — распространённая форма психотерапии, основанная на предположении, что в основе психологических проблем и психических расстройств человека лежат ошибки мышления, и направленная на изменение нелогичных или нецелесообразных мыслей и убеждений человека, а также дисфункциональных стереотипов его мышления и восприятия.
В ходе когнитивной психотерапии пациент учится решать проблемы и находить выходы из ситуаций, прежде казавшихся ему непреодолимыми, при этом он переосмысливает и корректирует своё мышление. Когнитивный терапевт помогает пациенту учиться мыслить и действовать более реалистично и адаптивно, тем самым устраняя беспокоящие его симптомы.

Техники, которые можно применять прямо на консультации.
Техника Вертикальный спуск.
Цель: добраться до самых глубинных убеждений человека.

2 варианта использования:
1) Использование с вопросами
2) Использование с незаконченными предложениями.
Мысли, чувства, поведение
Когда я нервничаю по поводу вечеринки я думаю..
Когда я думаю….., тогда я делаю..
Когда я делаю…., я чувствую…..

Что эта ситуация для вас значит?
К чему это может привести?
Что последует за этим?
Что плохого в том, что… ?
Что наихудшее может произойти вследствие этого?
Если это будет так, то что тогда?
Как это характеризует вас?
Что это говорит о вас?

Техника А В С
Шкала эмоционального состояния в %

Техника с ограничивающими интроэктами.
Убеждения
Послания или верования.
Действия.
Другой опыт (спросить у другого человека про что для него это).
Сейчас я осознаю:
Сейчас я выбираю делать:

Техника «три фразы»
Цель: умение принимать на себя ответственность и осознавать ее.
Я должен…
Я не могу…
Я боюсь что….
Я хочу….
Далее заменить первую часть каждой фразы.

Заменяем первую часть фразы:
Я предпочинаю…
Я не хочу….
Я хотел бы… (вторичная выгода)
Мне надо….