Исследование мощности человека в зависимости от его физических возможностей

Цель:
выяснить зависимость мощности организма человека от его физических особенностей

Задачи:
рассчитать мощность, развиваемую человеком при прыжке;
сравнить полученные результаты для групп различной физической подготовленности;
установить зависимость мощности организма человека от его физических возможностей.

Этапы работы
I. Подготовительный: работа с информационными ресурсами
Физические качества человека
Физическая подготовленность человека в зависимости от его особенностей

Этапы работы
I I. Экспериментально-аналитическая часть:
Практическая работа: «Оценка мощности, развиваемая человеком»
Цель: оценить мощность, которую может развивать человек при прыжке в высоту.
Оборудование: мерная лента, напольные весы.

Ход работы:
1. Измерить высоту Н, на которую можно оторваться от Земли, не сгибая ног.
2. Вычислить путь, который проходиться при прыжке: Н.
3. Вычислить время t .
4. Вычислите мощность N.

Этапы работы
I I I. Заключительная часть
Обработка полученных результатов:

I группа

I I группа

I I I группа

Общие выводы
Анализируя полученные результаты, можно сделать вывод, что максимальную мощность развивают подростки в возрасте 13 – 15 лет, затем показатели уменьшаются. Но, если обратить внимание на показатели 1 группы, то они ниже всех остальных. Почему это наблюдается?
Развитие мышц происходит неравномерно как по возрастным показателям, так и индивидуально. Поэтому не следует ожидать больших результатов у детей 7-11 лет. В возрасте 12-15 лет наблюдается значительное увеличение силы и нормативы силы на порядок возрастают. В возрасте 19-29 лет происходит относительная стабилизация, а в 30-39 лет – тенденция к снижению. При управляемом воспитании силы целесообразно в 16-18 лет выйти на нормативный уровень силы и поддерживать его до 40 лет.

Полезная информация
Состояние здоровья зависит от факторов окружающей среды. Чем полнее соответствуют ритмы деятельности организма ритмам среды, тем выше производительность жизненных процессов. Позитивные факторы сохранения и укрепления здоровья — эмоциональная устойчивость, двигательная активность, рациональное питание; негативные — болезни, курение, употребление алкоголя и других наркотиков. Можно выделить шесть главных средств, служащих для укрепления здоровья:
- сохранение устойчивости нервной системы и положительных эмоций;
- укрепление сердечно-сосудистой системы;
- сохранение нормальной массы тела и очищение организма от шлаков;
- закаливание организма и усиление сопротивляемости вредным воздействиям;
- совершенствование механизма дыхания и отказ от вредных привычек— курения и употребления спиртных напитков;
- совершенствование скелетной мускулатуры, работы суставов, что крайне важно для нормальной работы внутренних органов.