Компьютер и дети

Компьютеры и физическое здоровье детей
Компьютер может стать помощником в интеллектуальном развитии ребенка, освоении им профессии, а может разрушить здоровье и привести к социальной дезадаптации.

РАБОЧЕЕ МЕСТО
Сидеть ребёнок должен на расстоянии не менее 50- 70 см от компьютера (чем дальше, тем лучше).
Стол следует поставить в хорошо освещенное место, но так, чтобы на экране не было бликов.
Стул должен быть обязательно со спинкой.

Время непрерывной работы за компьютером в пределах одного урока для учащихся начальной школы составляет 8 -15 минут;
В день младший школьник может пребывать перед монитором до полутора–двух часов, разделив их на 4 сеанса;
Чередование компьютерных занятий и физической активности;
Использование упражнений, снижающих зрительное утомление;
Применение разного рода тренажёров, установленных под рабочим столом – педалей, пневмоковриков;
Подбор стула, соответствующего росто-возрастным показателям ребёнка;
Принятие мер по уменьшению отражений от монитора (выключение верхнего света, задёргивание штор на окнах, поворот монитора;
Контроль позы ребёнка;
Использование упражнений кистевых пружинных или резиновых эспандеров; гимнастики, направленной на снятие утомления в кистях рук и предплечья, проведение точечного массажа.
ПРОФИЛАКТИКА НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ И ЗРЕНИЯ ПРИ РАБОТЕ НА КОМПЬЮТЕРЕ

Использование видеомониторов, не отвечающих гигиеническим требованиям;
Отсутствие в помещениях кондиционеров;
Нет перерывов либо они недостаточны для проветривания и уборки помещения;
Увеличена продолжительность работы воспитанников на компьютерах;
Игнорируются физкультминутки.
НАРУШЕНИЯ

ЗДОРОВЬЕ ВАШЕГО РЕБЁНКА ЗАВИСИТ ОТ ВАС
ПОМНИТЕ!
ЗАНЯТИЯ НА КОМПЬЮТЕРЕ ПРИНЕСУТ ПОЛЬЗУ, ЕСЛИ ВЫ ПРИСЛУШАЕТЕСЬ К НАШИМ РЕКОМЕНДАЦИЯМ