Слайд 2Круговая тренировка – это организационно-методическая форма занятий физическими упражнениями, включающая ряд частных
![Круговая тренировка – это организационно-методическая форма занятий физическими упражнениями, включающая ряд частных](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/856003/slide-1.jpg)
методов строго регламентированного упражнения, направленное на комплексное воспитание физических способностей занимающихся. Такая форма работы предусматривает серийное (слитное или с интервалами) последовательное выполнение специально подобранного (разработанного) комплекса физических упражнений в соответствии с определенным символом круговой тренировки.
Слайд 41 станция - упражнения для рук и плечевого пояса (отжимания из
различных
![1 станция - упражнения для рук и плечевого пояса (отжимания из различных](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/856003/slide-3.jpg)
положений, работа с отягощениями, подтя-
гивания в висе и висе лежа различным хватом и т.д.);
2 станция - упражнения для мышц брюшного пресса (движения
прямыми и согнутыми ногами при фиксированном туловище,
движение туловищем при фиксированных ногах с
отягощением и без);
3 станция - упражнения для мышц спины (упор-присев-упор-лежа,
вращательные движения с отягощениями, упражнения
в парах, подъем туловища или ног из положении на
животе и т.д.;
4 станция - упражнения для ног (ходьба, бег, прыжки, приседания,
«многоскоки» с отягощением и без, выпрыгивания из
приседа и т.д.);
5 станция - упражнения общего воздействия («разножка», скакалка, прыжки на месте
Слайд 5 РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ
ВОСПИТАНИЕ СИЛЫ
ВОСПИТАНИЕ СКОРОСТНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ
КОМПЛЕКС ОБЩЕГО ВОЗДЕЙСТВИЯ
РАЗВИТИЕ РУК
![РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ВОСПИТАНИЕ СИЛЫ ВОСПИТАНИЕ СКОРОСТНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ КОМПЛЕКС ОБЩЕГО ВОЗДЕЙСТВИЯ РАЗВИТИЕ РУК И ВЕРХНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/856003/slide-4.jpg)
И ВЕРХНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ