Легкая атлетика. Прыжок в высоту с разбега способом перешагивание

Слайд 2

Начальное обучение прыжкам в высоту

Прыжок через резиновую ленту
Прыжок через перевернутые гимнастические скамейки

Начальное обучение прыжкам в высоту Прыжок через резиновую ленту Прыжок через перевернутые
(мелом обозначить места для отталкиваний,
и направление разбега).
Начальное обучение прыжкам в высоту целесообразно проводить в зале фронтальным или групповым методами.
Это обеспечивает активность одновременно всего класса.

Слайд 3

Задачи обучения

Научить упрощенной технике прыжкам в высоту с 3-5 шагов разбега.
Научить правильной

Задачи обучения Научить упрощенной технике прыжкам в высоту с 3-5 шагов разбега.
постановке толчковой ноги места отталкивания.
Научить технике отталкивания с места и разбега. А также выполнению маховых движений при отталкивании.
Научить технике разбега, ритму разбега и отталкиванию в сочетании с маховыми движениями.
Научить технике перехода планки и ухода от нее.
Установить оптимальную длину и скорость индивидуального разбега.

Слайд 4

Упражнения для овладения техники прыжка

Маховые движения ногой с использованием гимнастической стенки
Сочетание маха

Упражнения для овладения техники прыжка Маховые движения ногой с использованием гимнастической стенки
с отталкиванием
Сочетание маха с отталкиванием из положения «стоя в шаге»

Слайд 5

Техника разбега в сочетании с отталкиванием

Отталкивание и взлет с трех шагов
Отталкивание с

Техника разбега в сочетании с отталкиванием Отталкивание и взлет с трех шагов
2, 3, 5 беговых шагов с приземлением толчковой ногой на возвышение

Слайд 6

Техника перехода через планку и приземление

Стоя с боку от скамейки перешагнуть через

Техника перехода через планку и приземление Стоя с боку от скамейки перешагнуть
нее.
Прыжок через планку с места.
Прыжки со сменой ног с одного шага («ножницы»)

Слайд 7

Прыжковые упражнения для развития скоростно – силовых качеств

Прыжковые упражнения для развития скоростно – силовых качеств

Слайд 8

Упражнения для развития подвижности тазобедренных суставах

Упражнения для развития подвижности тазобедренных суставах

Слайд 9

Техника движений при переходе через планку

Техника движений при переходе через планку