Легкие - очищение

Легкие – основной орган дыхательной системы.
Они фильтруют воздух, которым мы дышим.
И очень многие продукты, которые мы употребляем в пищу способствуют накоплению слизи в области лёгких, это - хлеб, масло, сладости, жиры.
2
Очищение бронхов и легких можно проводить 2 р. в год,
с периодичностью 3-4 месяца.

очищение лёгких
1 ст. цельных зёрен овса (лучше не лущенного),
0,5 литрами молока
После того как овёс упарился, его протирают через сито.
В итоге получается примерно пол стакана жидкости ( цвета кофе с молоком)
консистенции кашицы. Вкус сладковатый.
Получившиеся пол стакана этой смеси выпивают за один приём до еды.
Такой напиток надо пить три раза в день.
Принимать можно и жмых.
После употребления такого напитка на протяжении целой недели,
начинается очищение лёгких от слизи.
Выглядит процесс очищения так: начинается кашель длительностью 20 иногда и 30 минут.
У людей, которые когда-либо, серьёзно болел пневмонией, может отходить мокрота зелёного цвета в виде спрессованных кусков.
упаривают на медленном огне, помешивая,
до половины объёма.
3

Очистительное дыхание для лёгких
1. Вдохнуть полной грудью.
2.Дыхание задержать на несколько секунд.
3.Губы плотно сжать, как для свистка, щёки не раздувать.
4. После выдохнуть со значительной силой немного воздуха.
5.Остановиться на секунду, не выпуская оставшийся воздух.
6. Затем выдохнуть ещё немного воздуха, задержать, так делать до тех пор пока весь воздух не выдохнете.
Если человек курил продолжительное время, лёгкие достаточно сильно засорены,
в таком случае рекомендуется это дыхание практиковать 3 р. в день.
А для того, чтобы поддерживать хорошее самочувствие заниматься этой дыхательной гимнастикой рекомендуется систематически один раз в день,
самое подходящее время, утро.
4