Лыжная прогулка

Лыжная прогулка - любимый вид отдыха многих семей нашего населенного пункта
Лыжные прогулки закаливают и укрепляют здоровье. Свежий воздух, живописная зимняя природа, солнечные лучи повышают эмоциональнное состояние, улучшают настроение.
А занятия лыжным спортом влияют на физическое развитие, воспитывают морально-волевые качества

Лыжная прогулка
Одно из увлекательных и захватывающих увлечений.
Но прогулка на лыжах требует особой подготовки. Несколько правил.
Следите за погодой. В сильный мороз и ветер не рекомендуются длительные лыжные прогулки. При морозе ниже -15 -17 градусов лучше не выходить на прогулку. Не допускайте обморожение открытых участков кожи.
Одежда должна соответствовать погоде, быть теплой, но легкой и непродуваемой. Обязательно варежки и спортивная шапка.
Инвентарь должен соответствовать вашему росту и возрасту.
Соблюдайте правила передвижения по лыжным трассам, не идите навстречу движению.
Если передвигаетесь в группе, сохраняйте дистанцию, особенно на спуске. Помогайте тем, кому необходима помощь.
Приятного вам активного отдыха!

Наша творческая бригада работает над созданием машрута.

Лыжный маршрут № 1 Протяженность 1600м.

Старт
Старт
Лыжный маршрут №1 начинается на поляне в лесном массиве между территорией стадиона Салют и пансионатом для ветеранов.
Лесной массив

Начало маршрута-это равнина протяженностью 250 метров

Затем небольшой подъем (60м), потом пологий спуск ( 70 метров) , опять подъем 230м

Небольшая равнина (80м)

Не очень крутой спуск (180м). Можно немного отдохнуть и небольшая равнинка (80м)

равнина и опять пологий подъем (220м)

Финиш
Выходим на равнину (100м), пологий спуск (180м)
и скоро финиш

Финиш
Равнина (150м) приведет к финишу.
На поляну, с которой начинали маршрут

Вот и закончился наш лыжный маршрут, можно и отдохнуть
Финиш

Лыжный маршрут №2 начинается в том же лесном массиве.
Маршрут проходит по средне-пересеченной местности, протяженностью 2800м.
Первая половина маршрута -это равнина, пологие подъемы и пологие спуски.
Вторая половина- более сложная, лыжникам необходимо преодолеть два крутых подъема и два скоростных спуска.
Лыжный маршрут №2
протяженность 2800м

Лыжный маршрут №2
Протяженность 2800м
Лесной массив

Старт маршрута №2 начинается на поляне в начале лесного массива, за пансионатом ветеранов

2
Преодолев равнину в 250 метров, выходим на пологий подъем - 100м,

затем пологий спуск 250м и опять небольшой подъем

Небольшая равнина -200м переходит в крутой подъем- 150и и скоростной спуск 100 м

Потом еще один крутой подъем и скоростной спуск -150 м, который надо проходить очень внимательно, потому что большая скорость.

Равнина переходит в пологий спуск в 200м, на котором можно отдохнуть

Равнина 150 м переходит в пологий подъем -100 м и длинный спуск - 250 м
Спуск -250м

И вот, длинный и сложный маршрут, подходит к финишу - небольшая равнина -150 м, пологий спуск-200м, опять равнина 150 м и
финиш

Финиш !!!
!!!
Это было Супер!
Класс!
УХ!!!
Круто!
Прогулка классная!
Красота!

Приглашаем на лыжную прогулку
Наш адрес: п.Мехзавод, 6-квартал, д. 1, МБОУ Школа 122
Лесной массив в районе стадиона “Салют”