Методика обучения ударам по мячу

Основной особенностью лапты является игра битой. Чтобы точно и сильно бить по мячу, ученик должен обладать высокой техникой владения битой, зрительной ориентацией, гибкостью тела, резкостью рук и достаточной мышечной силой. Игрок подбирает биту по стилю своей игры. Длина и вес биты должны соответствовать возможностями игрока и зависеть от того, каким ударом владеет бьющий. Можно рекомендовать следующую методическую последовательность при разучивании ударов по мячу: удар сверху, удар «свеча» сбоку и снизу, удар сбоку «дальний». При разучивании ударов следует учитывать и следующее требование: сначала необходимо обращать внимание на правильное техническое выполнение приема, а после того как будет освоен прием, нужно работать над точностью ударов, а лишь затем — над силой ударов.

Удар мяча сверху
Удар выполняется после предварительного исходного положения с опорой на впереди стоящую ногу из положения натянутого лука хлестким движением биты вперед с касанием мяча в завершающей стадии движения.
Упражнения для обучения навыкам удара по мячу сверху'.
• выбор биты (выбор проводится в соответствии с ростом игрока);
• способы держания биты (хвата);
• показать способы удара битой сверху: кистевой, локтевой, плечевой;
• имитация ударов сверху без мяча;
• выполнение ударов по мячу, подвешенному на различную высоту;
• подбивание мяча плоской битой;
• удары плоской битой на количество попадания по мячу;
• удары плоской битой в заданную зону;
• удары плоской битой на заданное расстояние 10, 20, 30 м;
• выполнение ударов по облегченному мячу после подачи партнера;
• удары на количество попаданий по мячу;
• удары в заданную зону;
• удары с заданной траекторией полета мяча: удары, после которых мяч летит по высокой траектории;
• удары с заданной траекторией полета мяча: удары, посылающие мяч к контрольной линии;
• ложные замахи для удара в противоположную сторону (обманные удары).

Контурограмма техники выполнения удара сверху

Удар мяча снизу
И.п. — игрок становится лицом к площадке, боком к подающему партнеру: ноги на ширине плеч, слегка согнуты в коленях, туловище чуть-чуть наклонено вперед. Хват биты индивидуален: в одном случае — одна кисть снизу, другая сверху накладывается на биту, образуя кольцо, большие пальцы выпрямлены вперед, руки крепко захватывают биту; в другом случае — обе кисти, захватывая биту снизу большими пальцами, тыльная часть снаружи, располагаются рядом, вслед друг за другом (кистевой удар). Мяч пробивается снизу вверх при резком выпрямлении ног, туловища и рук. Из этой стойки делаются «срезки» (крутящийся мяч).

Контурограмма техники выполнения удара снизу

Упражнения для обучения навыкам удара снизу «свечой»:
• выбор биты;
• способы держания биты (хватка);
• показать способы удара битой по мячу снизу: локтевой, плечевой;
• имитация ударов снизу «свечой» без мяча;
• удары по мячу, подвязанному к стойке футбольных ворот;
• удары: по низко подброшенному мячу, по высоко подброшенному мячу;
• удар «свечой» в заданную зону;
• удар на точность приземления;
• удары, посылающие мяч к контрольной линии.

Удар мяча сбоку
И.н. — игрок становится боком к площадке, лицом к подающему партнеру: ноги на ширине плеч или одна выдвинута вперед, ноги слегка согнуты в коленях. Центр тяжести над ногой, которая находится позади. Хват биты: одна ладонь снизу захватывает древко биты, другая сверху обхватывает первую, ладони сжимаются, находясь одна над другой, образуя скрепленное кольцо. При замахе туловище слегка отводится назад и как бы закручивается в левую или правую сторону, в зависимости от того, с какой стороны бьет игрок. Опорная задняя нога резко выпрямляется, бита после замаха движется навстречу мячу. Кисти держат так, чтобы бита не касалась плеча.

Кон гурограмма техники выполнения удара сбоку

Упражнения для обучения навыкам удара сбоку'.
• выбор биты;
• способы держания биты (хватка);
• показать способы удара битой по мячу сбоку: боковой «свеча», боковой «дальний»;
• имитация ударов сбоку без мяча;
• удары битой по мячу, привязанному к стойке футбольных ворот или перекладине на веревке или резине;
• удар по мячу, подброшенному на высоту 50 см, 1 м, 1,5 м;
• удары плоской битой на заданное расстояние.
• удар битой на расстояние 10 м (удар подставкой или обманный удар), мяч должен пересечь контрольную линию;
• удар, после которого мяч летит: по низкой траектории, по высокой траектории;
• удары битой по заданным зонам;
• удары на дальность.

Техника лапты
Техника лапты за свою историю развития игры претерпела определенные изменения. Основные направления эволюции сводятся к следующему: запрещен удар битой одной рукой, появились новые способы выполнения ударов и передач, существенно сократилось применение таких нерациональных способов осаливания, как бросок мяча издалека, бег защитника с мячом в руках через все поле за нападающим.
Техника лапты представляет собой совокупность специальных приемов, используемых в игре в различных сочетаниях для достижения поставленной цели. Под термином «прием техники» подразумевается система действий, сходных по структуре и направленных на решение примерно одной и той же игровой задачи. Техническое мастерство игрока в лапту характеризуется как количеством приемов, которые он использует на поле, так и вариативностью их выполнения, умением выполнять технические приемы при активном сопротивлении соперников. Современные тенденции развития соревновательных начал в русской лапте подчеркивают универсализм технической подготовленности игроков. Это в первую очередь проявляется в умении хорошо владеть всеми техническими приемами и выполнять их на высоком уровне. От того, насколько полно игрок в лапту владеет всем многообразием этих приемов, как умело и эффективно применяет их в вариативных условиях игровой деятельности при противодействии игроков команды соперника, во многом зависит достижение высоких спортивных результатов. Искусное владение техникой является неотъемлемой частью всесторонней подготовки игрока в лапту.