Мнемотехники

Запечатление
Нужны
Кислород
Сон
Равновесие фосфора и кальция
Магний
Глютаминовая кислота
Витамины группы В
(сыр, яйца,проростки зерен, орехи, зеленые овощи)
Запрещены
Алкоголь
Седативные препараты
Жирное, мучное

Тренировка внимания

1 – 12
2 – 15
3 – 24
4 – 9
5 – 8
6 – 25
7 – 7
8 – 10
9 – 21
10 – 13
11 – 14
12 – 3
13 – 11
14 – 2
15 – 5
16 – 18
17 – 1
18 – 6
19 – 19
20 – 16
21 – 20
22 – 23
23 – 22
24 – 4
25 – 17

Кодирование
Цифра 1 (аудиально-дискретное)
Цветок
Шина
Месяц
Шоколад
Ковер
Линейка
Золото
Газета
Мед
Кошка
Цифра 2 (визуально-кинестетическое)
Вода
Поезд
Нога
Принц
Ключи
Птица
Ботинки
Книга
Конфета
Коробка

Мысленные образы и эмоции
1. Лев, нападающий на антилопу
2. Собака, виляющая хвостом
3. Муха в вашем супе
4. Миндальное печенье в форме ромба
5. Вспышка молнии в темноте
6. Пятно на вашей любимой рубашке или блузке
7. Бриллиант, сверкающий на солнце
8. Крик ужаса в ночи
9. Радость материнства
10. Друг, ворующий деньги из вашего кошелька.

Логические закономерности
149-16-25
(1, 2, 3, 4, 5 в квадрате)
Налево смотрят, когда говорят правду, а направо, когда лгут.
В Европе пишут слева направо, поэтому временная линия представляется слева направо (от прошлого к будущему).

Рифмы
1) Гнать, Дышать, Держать, Обидеть,
Слышать, Видеть, Ненавидеть,
А ещё Смотреть, Вертеть, И Зависеть, И Терпеть.
2) 66314
Шесть шесть три один четыре
Я все помню в целом мире.

Рифмы
3) По деревьям кто-то прыгал
Оказалось, белка - squirrel
4) Грозный лев, пусть каждый знает,
По-английски будет lion
5) Возле forest чудный house
А живет в нем мышка - mouse.
Mouse любит book читать
И на sofa сладко спать

Мнемонические фразы
Каждый Охотник Желает Знать, Где Сидит Фазан
How I want a drink, alcoholic of course, after the heavy lectures involving quantum mechanics
3,14159265358979
ЗвонИт звонарь,
ЗвонЯт в звонок,
Чтоб ты запомнить верно смог.

Запоминание через анализ
Первый раз текст читается для ориентировки (по диагонали) – с целью найти основную мысль автора.
Второй раз – задача прочитать, выделив все детали, подробности. Полезно при втором чтении задавать вопросы к тексту и делать заметки.
Третье чтение – анализ текста: насколько он логичен, как выделяются мысли и т.п. Затем мысленный пересказ с выделение главной мысли. И повторный просмотр для сравнения.

Образы

Образы

Метод Цицерона
1. Составьте список своих «мест» на листке бумаги. Четко их пронумеруйте. Против каждого из них выпишите то, что нужно запомнить, - в соответствующем порядке.
2. Мысленно представьте себе первое «место» и первую из запоминаемых вещей. Объедините эти два образа в одной картине.
3. Некоторое время «рассматривайте» созданный вами объединенный образ. Придумайте небольшую историю, окрашенную какой-нибудь эмоцией - юмором, возмущением, удивлением и т.п.
4. Закройте глаза. Затем переходите к следующей паре и так далее до последней. Визуализация обоих предметов в едином образе должна занимать по меньшей мере 15 секунд.

Ассоциации
■ рыбные палочки;
■ туалетная бумага;
■ лимонад;
■ зубная паста;
■ мягкий сыр;
■ яблоки;
■ мелколистный салат;
■ майонез;
■ сливочное масло;
■ яйца.

Связный рассказ
Рыбные палочки, оседлав несколько рулонов туалетной
бумаги, задорно скачут на них по воздуху. Неожиданно они
сталкиваются с летающей трехлитровой бутылкой лимонада
и падают, но, к счастью, мягко приземляются на огромный
тюбик ядовито-зеленой зубной пасты. Он лопается, и
паста разбрызгивается в разные стороны, однако, так как
она приятно пахнет мягким сыром, это совсем не так плохо.
Рыбные палочки достают из кармана большое яблоко
и разрезают его. Внутри него кустиками растет мелколистный
салат, который они срывают, намазывают золотистым
майонезом и жарят на сковороде с кипящим сливочным
маслом. В конце концов они бросают на сковороду еще несколько
яиц вместе со скорлупой и тщательно все перемешивают..

Метод ключевых слов