Нападающий удар через сетку

Тема:
Нападающий удар через сетку.
Цель:
* Развитие основных физических качеств.
*Научиться правильно выполнять нападающий удар через сетку.
Раздел:
Спортивные игры (волейбол)

Задачи:
Образовательные:
*Овладение и закрепление техники нападающего удара.
Развивающие:
*Развитие навыков индивидуальной и групповой практической работы
Воспитательные:
*Популяризация спортивных игр у учащихся.

Материально-техническое оснащение:
Спортивный инвентарь: сетка волейбольная, волейбольные мячи.

Форма проведения урока
Беседа,
работа в парах, индивидуальная работа,
групповая работа.

Ход урока
Подготовительная часть:
Организационный момент
Разминка
Основная часть:
Разминка с мячами в парах.
Основные упражнения
Заключительная часть:
Подведение итогов.

Подготовительная часть
построение
рапорт
задачи урока
Методические указания
Проверить группу по списку, обратить внимание на внешний вид
Краткость и четкость изложения
Продолжительность: 2 минуты

Подготовительная часть
разминка
*строевые упражнения
*разминка рук, ног и туловища в ходьбе.
Методические указания
Соблюдать дистанцию.
Слушать команды преподавателя, четко выполнять упражнения
Продолжительность: 6 минут

Разминка

Подготовительная часть
*бег с изменением направления (правым, левым боком, спиной)
* «догони свой мяч»
Методические указания
Бег с ускорением,
стараться догнать
мяч до лицевой линии.

Основная часть
Разминка с мячами в парах
Броски мяча из-за головы двумя руками в партнера.
Методические указания
Руки в локтевом суставе стараться не сгибать, мяч бросать четко в партнера.
Продолжительность: 2 минуты

Основная часть
Разминка с мячами в парах
Броски мяча из-за головы двумя руками с ударом об пол.
Методические указания
Резкий удар в пол как можно ближе к себе.

Броски мяча из-за головы двумя руками с ударом об пол в прыжке.
Основная часть
Разминка с мячами в парах
Методические указания
Одновременно с замахом выпрыгнуть вверх и одновременно с ударом об пол мяча приземлиться на пол.

Основная часть
Разминка с мячами в парах
Передача мяча сверху, снизу
через сетку.
Методические указания
Методические указания
Стараться как можно дольше
не терять мяч при передачах.
Передача мяча сверху, снизу через сетку в движении.
Пройти вдоль сетки с наименьшими потерями мяча.
Продолжительность: 5 минут

Имитация нападающего удара без мячей у сетки.
Основная часть
Основные упражнения:
Методические указания
Правильная техника выполнения нападающего удара
Продолжительность: 2 минуты
Бросок мяча двумя руками из-за головы через сетку с трех шагов (партнер ловит мяч).
Методические указания
Важно делать бросок именно с трех шагов.
Продолжительность: 2 минуты

Основная часть
Основные упражнения:
Нападающий удар через сетку с самонабрасыванием, в колоннах из зон 2, 3, 4.
Методические указания
Стараться перебить мяч через сетку.
Продолжительность: 2 минуты
Нападающий удар через сетку, в колоннах из зон 2, 3, 4. (преподаватель пасует).
Методические указания
Стараться перебить мяч через сетку
Продолжительность: 2 минуты

Основная часть
Основные упражнения:
Методические указания
Продолжительность: 2 минуты
Продолжительность: 8 минуты
Подачи через сетку с приемом
Подачи с лицевой линии ( из зоны 6 кто не может подать с лицевой линии).
Двусторонняя игра.

Заключительная часть
построение
выставление оценок
3. подведение итогов
Продолжительность: 2 минуты