Напарничество и эмоциональное выгорание

Степура Дмитрий
Олегович
Боец 2016 года
Командир 2019 года
Лекторы
Харитонова Ксения
Всеволодовна
Боец 2019 года

Напарник
Второй ты?
Поддержка, опора?
Самый близкий человек на смене?

О чём поговорим?
Кто есть напарник?
Ваши взаимоотношения
Взаимодействие с детьми
Моменты
Виды напарников и нюансы работы
Обязанности
* Совместная работа
* Разделение
обязанностей

Как действовать?
Знакомство и первые шаги на пути к взаимопониманию
Разделение обязанностей (+/-)
Обсуждение план-сетки и заполнение пустот в расписании
(Подготовка базы игр, мероприятий и свечек на любой случай в постоянном доступе)

Стандартные вопросы
Черты характера, противопоказания по здоровью, важные особенности
Знакомство:
Сильные и слабые стороны
Ваши умения, навыки, желаемые обязанности
Принципы в работе
Табу, тактика поведения с детьми, общение друг с другом,
01
02
03
«Сложный» напарник

Не подрывать авторитет напарника
Придерживаются одной точки зрения
Помогать друг другу, быть всегда на подхвате;
Быть доброжелательными и терпеливыми друг к другу;
Контролировать отдых напарника;
Заботиться о напарнике;
Разделять рабочее и личное;
Рассказывать всю информацию с планерки;
«Чередовать» друг друга на планерке;
Грамотно распределять обязанности;

выяснение отношений между вожатыми;
обсуждение детей;
обсуждение администрации оздоровительного лагеря, ее указаний;
решение вопросов личного характера.
01
02
03
Табу тем разговоров при детях
Table of contents

Кто может оказаться в черном ящике?
Или виды и возможное количество напарников
01
02
03
Разнополая пара/3-4 вожатых
Однополая пара/3-4 вожатых
Без определенного разграниченного деления на отряды
Вожатый из СО*
Вожатый из другого СПО
Левый вожатый
Воспитатель
Тренер
Работа с воспитате-лем

Закрепим:
Что необходимо узнать у напарника перед сменой?
Что необходимо распределить и каким образом?
Какие правила и нюансы стоит определить?
Какие существуют виды напарников?
Что следует разграничивать и обозначить про работе с воспитателем?

Эмоциональное выгорание
01
02
03
• • • •
потеря радости
потеря смысла
беспомощность
Раздражитель-
ность

Эмоциональное выгорание
– состояние энергетического и эмоционального истощения
01
02
03

Эмоции
– особый вид психических процессов или состояний человека, которые проявляются в переживании каких-либо значимых ситуаций , явлений и событий
Эмоции выступают в качестве главных регуляторов психической жизни и возникают в процессе практически любой активности человека.
01
02
03

Триггеры
Триггеры – это спусковой крючок эмоции.
Если вы найдете закономерность в своих чувствах, вы увидите причины возникновения эмоций.
Меня пугает
меня раздражает
я расстраиваюсь когда
я беспокоюсь когда
я ненавижу

1. Умение читать эмоции; понимать, идентифицировать
Эмоциональный интеллект
– это когнитивная, то есть умственная способность человека. И связана она с четырьмя основными направлениями:
2. Умение использовать эмоции
4. Умение управлять эмоциями; когда я могу влиять как на свои, так и на чужие эмоции.
3. Умение понимать эмоции и видеть их причинно-следственные связи
01
02
03

утрата интереса к своей деятельности
Почему
Так происходит?
чрезмерны требования к себе, неудовлетворение
накопление отрицательных эмоций без должного реагирования
01
02
03
04
Что со мной происходит?
01
02
03

Какие существуют факторы эмоционального выгорания?
-недостаточное поощрение;
-не виден результат работы;
-несправедливость;
-эмоциональное перенапряжение;
-работа с трудными людьми;
-занятие не своим делом;
-ограничения, эмоциональная сдержанность
-предъявление завышенных требований;
;

Как распознать?
It’s the biggest planet in the Solar System
- нет интереса к досугу и активностям; ощущение изоляции, непонимания;
увеличение скуки, тоски, апатии, формальное выполнение работы.
· усталость, утомление, истощение; бессонница;
безразличие, ощущения беспомощности, раздражительность, агрессивность; истерики
усталость и желание отдохнуть; безразличие к еде; малая физическая нагрузка; эмоциональное поведение.
Jupiter
Социальные симптомы
Интеллектуальное состояние
Физические
Эмоции
Поведение
01
02
03
«Начальные стадии»

01
02
03
Как преодолеть?
Признать выгорание
Остановиться и сбросить балласт
Увеличить поток ресурсов
Подключить группу поддержки
1
2
3
4

Правильным будет задать себе следующие вопросы:
1. Что я чувствую? (понять эмоции, назвать их)
2. О чем мне сигнализирует чувство? (Что оно значит, из-за чего оно появилось? Что меня тревожит/злит/расстраивает?) )
3. Как я могу удовлетворить потребность? (Что поможет мне выйти из этого состояния?)

Закрепим:
Как распознать, что ваш напарник выгорел?
2) Как предотвратить выгорание на ранних стадиях?
3) Как помочь себе выйти из этого состояния?