Основные понятия современной физической культуры. Тема 3

Физическое воспитание — педагогический процесс, направленный на формирование здорового, физически совершенного, социально активного подрастающего поколения.
Физическая подготовка — специализированный процесс физического воспитания, направленный на подготовку человека к труду и защите Родины.
Физическая подготовленность — результат физической подготовки, достигнутой в овладении двигательными навыками и в повышении уровня работоспособности организма, необходимых для освоения или выполнения человеком определенного вида деятельности.
Спорт (от лат. disportare — развлекаться) — часть физической культуры. Спорт — средство и метод укрепления здоровья и физического совершенствования людей, подготовки их к трудовой и общественной деятельности, развития волевых качеств, нравственного и эстетического воспитания, расширения интернациональных связей, культурного сотрудничества, укрепления мира и дружбы между народами.

Адаптация – процесс приспособления строения и функций организма и его органов к условиям среды или изменениям, происходящим в самом организме (БМЭ).
Быстрота – составная часть скоростных способностей человека, комплекс функциональных свойств нервно-мышечного аппарата, обеспечивающий выполнение двигательных действий за минимальное время.
Выносливость – способность противостоять утомлению, продолжительно по времени выполнять заданные двигательные действия (упражнения).
Гибкость – способность выполнять движения с большой амплитудой, она характеризует суммарную подвижность суставов всего тела.
Двигательная активность – целенаправленное осуществление человеком двигательных действий, направленных на совершенствование различных показателей его физического потенциала и освоение двигательных ценностей физической и спортивной культуры.

Двигательный режим – четко регламентированная организация различных форм и видов двигательной активности, соответствующей возрастным возможностям и особенностям организма.
Закаливание – комплекс мероприятий, повышающий уровень защиты организма от вредных воздействий окружающей среды (солнечной радиации, пониженного атмосферного давления, изменения температурных условий и др.).
Здоровье – это состояние организма человека, при котором функции его органов и систем уравновешены с внешней средой и отсутствуют любые болезненные изменения внутри организма .
Здоровый образ жизни – комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающих гармоничное развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности и продление творчества долголетия людей.

Координационные способности – способность быстро, точно, экономно, целесообразно, эффективно и совершенно выполнять сложные и ситуационные двигательные действия.
Ловкость – способность человека быстро, точно изменять направление движения тела или его частей.
Мониторинг – учет состояния здоровья, физического развития и физической подготовленности человека.
Общая физическая подготовка (ОФП) – процесс совершенствования двигательных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости), направленный на всестороннее и гармоничное развитие человека.
Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) – специально направленное и избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности.

Работоспособность – потенциальная возможность человека выполнять целесообразную, мотивированную деятельность на заданном уровне эффективности в течение определенного времени.
Сила (силовые способности) – в физическом воспитании способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных напряжений.
Специальная выносливость – способность эффективно выполнять работу в определенной трудовой или спортивной деятельности, несмотря на утомление.
Спортивная подготовка – процесс целесообразного использования всей совокупности факторов (средств, методов, форм, условий), обеспечивающих направленное воздействие на развитие спортсменов и определяющих необходимую степень их готовности к спортивным достижениям).

Умственный труд – деятельность, которая характеризуется преобразованием концептуальной модели действительности и эмоциональным перенапряжением при слабой мышечной активности.
Физическая культура – часть общей культуры современного общества, одна из сфер социальной деятельности, направленная на укрепление здоровья, развитие физических способностей человека.
Физическая культура личности – качественное, системное и динамичное образование, определяющее ее физическую подготовленность и совершенство, отраженное в видах и формах активной физкультурно-спортивной деятельности, здоровом образе и стиле жизни.
Физический труд – вид деятельности человека, связанный с выполнением физической работы.
Физическое развитие – закономерный биологический процесс становления и изменения морфологических и функциональных свойств организма на продолжении индивидуальной жизни, совершенствующийся под влиянием физического воспитания и спортивной подготовки.

Физическая культура имеет четыре основные формы:
- физическое воспитание и физическая подготовка к конкретной деятельности (профессионально-прикладная физическая подготовка);
- восстановление здоровья или утраченных сил средствами физической культуры — реабилитация;
- занятия физическими упражнениями в целях отдыха — рекреация;
- высшие достижения в области спорта.

Спорт
Спорт высших достижений предполагает организацию систематических занятий, тренировок, соревнований, в ходе которых ставится и решается задача достижения максимально возможных спортивных результатов, превышающих уже достигнутые ранее в том или ином виде спорта.
Массовый спорт — занятие отдельными видами спорта, преимущественно массовыми, или физическими упражнениями, с целью активного отдыха, снятия нервно-эмоционального напряжения, укрепления здоровья, повышения работоспособности и достижения физического совершенства.