«Основы здорового образа жизни ».

Элементы долгой и счастливой жизни
Здоровый образ жизни
Рациональное питание
Личная гигиена, окружающая среда
Физическая культура
Отказ от вредных привычек
Положительные эмоции

Оптимальный двигательный режим - важнейшее условие здорового образа жизни. Его основу составляют систематические занятия физическими упражнениями и спортом, эффективно решающие задачи укрепления здоровья и развития физических способностей молодежи.

Выбор продуктов питания должен основываться не только на вкусовых ощущениях, привычке, традициях. В вашем рационе должно быть лишь то, что помогает поддерживать силы организма, насыщая каждую клетку по максимуму питательными веществами.

Важный элемент здорового образа жизни - личная гигиена. Она включает в себя рациональный суточный режим, уход за телом, гигиену одежды и обуви.
Особое значение имеет и режим дня. При правильном и строгом его соблюдении вырабатывается четкий ритм функционирования организма.
Уровень жизни зависит от состояния окружающей природной среды: чистая вода, свежий воздух и плодотворная почва – все это необходимо людям для их полноценного и здорового существования.

Как показывает практика, только подробное объяснение эффекта, который оказывается на организм никотином и спиртным, способно убедить человека отказаться от употребления алкояда и табакояда.
Такие вредные привычки человека, уносят за год около 700 тысяч наших соотечественников .
Бросай курить
Только задумайтесь– это население крупного города!