Особенности предродовой подготовки женщин различных возрастных групп

Актуальность данной темы обусловлена тем, что, несмотря на современные достижения в области медицины и психологии, повышение научного и технического уровня родовспоможения психологические проблемы в период беременности не уменьшаются.
Объект исследования: беременные женщины.
Предмет исследования – дородовая подготовка беременных женщин к родам.
Цель исследования – изучение различных методик релаксации в подготовке беременных женщин разных возрастных категорий к родам.

ДОРОДОВАЯ ПОДГОТОВКА БЕРЕМЕННЫХ РАЗНЫХ ВОЗРАСТОВ
Беременность женщины – это физиологический процесс, в результате которого оплодотворенная яйцеклетка растет и развивается, формируя плод в организме женщины, этот естественный процесс заканчивается рождением ребёнка

Особенности течения беременности у девочек в подростковом периоде.

Особенности течения беременности у возрастных первородящих

Особенности подготовки к родам
Психологическая подготовка к родам
Общение в группа
Чтение литературы.
Аутотренинг
Позитивный настрой

Релаксация
Во время беременности релаксация помогает не только отключиться на некоторое время от забот и от внешних отрицательных раздражителей и тем самым отдохнуть от них, но и сконцентрировать свое внимание на ощущениях собственного тела и благодаря этому получить осознанный опыт переживания новых эмоциональных и физических состояний. Отдых для беременной женщины не менее важен, чем физическая активность.

ВЫВОДЫ
Беременность – это особый период в жизни женщины, кроме физиологических изменений в организме женщины, свой отпечаток на поведение будущий матери накладывают гормональные изменения, под влиянием которых изменяется психологической состояние беременной.
Суть психологического дискомфорта беременной женщины состоит в том, что она начинает переживать не только за свое здоровье, но и здоровье будущего малыша.
Основным подходом к решению этой проблемы является осознание женщиной того, что происходит в ее организме. Будущая мать учится правильно ассоциировать себя не только с будущим ребенком, но осознает свое новое социальное положение в мире – матери.
Одной из составляющих положительного комфорта женщины во время беременности, родов и последующего воспитания ребенка, является актуальная и своевременная психологическая подготовка, в которую включается обучение будущей матери в отношении ухода за будущим ребенком, ее общения с ним.

ОСОБЕННОСТИ ПРЕДРОДОВОЙ ПОДГОТОВКИ ЖЕНЩИН РАЗЛИЧНЫХ ВОЗРАСТНЫХ ГРУПП
Исследование проводилось в несколько этапов:
1 этап - анализ и обзор научно-методической литературы по данной проблеме.
2 этап - организация исследования. Для проведения исследования были изучены методы релаксации, проведено анкетирование и проведено экспериментальное изучение влияния релаксационных методик на уровни тревожности и уверенности в себе и своих силах у беременных.
3 этап - составление рекомендаций.

Анкетирование

Вопросы папам

Школа мам и пап. Занятия.
Обучение техникам расслабления, дыхания, регуляции своих эмоциональных состояний, освоение навыков для облегчения родов, осуществляется на курсах или в школах мам и пап, в которых основной целью ставят подготовку беременных женщин различных возрастных категорий и семейных пар к родам. Обычно включаются занятия по повышению родительской компетентности, гимнастика, разные формы творческой деятельности.

Методики релаксации
Прогрессивная релаксация
Музыкальная терапия

Экспериментальное изучение влияния релаксационных методик на уровни тревожности и уверенности в себе и своих силах у беременных при посещении Школы мам и пап.
Актуальный показатель тревожности первый день

Показатель уверенности в себе и своих силах первый день
Показатель уверенности в себе и своих силах первый день

Актуальный показатель тревожности последний день

Показатель уверенности в себе и своих силах последний день

Рекомендации акушерки в Школе мам и пап по релаксации
Упражнение «тяжесть» (расслабление )
Упражнение «тепло»
Упражнение «дыхание»
Упражнение «живот»
Упражнение «голова»:

Релаксация
Беременность - это естественно, нормально и безопасно для меня и моего ребенка.
Я спокойна и расслаблена. Мой ребенок чувствует это спокойствие и разделяет его
Роды это радость и приятная работа, здесь нечего бояться.
Я и мой ребенок отдохнули и готовы к работе, которую нам предстоит сделать.

ВЫВОДЫ
Как показывают данные анкетирования, хотели бы посещать дородовую подготовку 83%, при предыдущих беременностях дородовую подготовку проходили 56%, 44 % не проходили.
Тревожное состояние ощущают 90% женщин, о никаких методах релаксации не знают 67%, знают 33%. По ответам можно судить о том, что многие получали информацию не от медицинского персонала.
Хотели бы получать консультирование и возможные тренинги от своей акушерки» 95 % , а это почти 100% хотели бы получать консультирование, что дает нам стимул для создания рекомендаций, памяток, создание Школ для мам и пап.
Наибольший процент опрошенных 40% предпочитают получать информацию через посещение Школы мам и пап, где смогут получать информацию на этапе планирования и памятки. 10% пар отдают предпочтение буклетам и 10% предпочитают консультирование в виде беседы с акушеркой.
При опросе будущих пап хотели бы проходить дородовую подготовку вместе со своими женами 86%. 41% опрошенных хотели бы посещать Школу мам и пап, 40% не против получить консультирование посредством памяток. 8% предпочитают беседовать с акушеркой и 11% хотели бы получать буклеты.

АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА
1. Примите удобную позу. Известно, что по позе человека можно легко догадаться, в каком он состоянии, настроении. Изменение позы – это первый шаг к изменению настроения, кроме того, необходимо расслабить мышцы, что в неудобной позе сделать практически не возможно.
Идеальной позой является поза – лежа на спине, ровно, голова слегка повернута набок (иначе мышцы шеи не смогут до конца расслабиться). С другой стороны, вы абсолютно свободны в выборе позы, необходимо лишь, чтоб она была удобной для вас.
2. Расслабьтесь. Для того чтобы точно ощутить состояние расслабления, можно на первых порах попробовать чередовать его с напряжением. Напрягите руку и через несколько секунд сбросьте напряжение, попробуйте проделать это с мышцами лица (напрягите лоб до появления морщин и резко снимите напряжение, расправив их), голени, ягодиц.

3.Успокойте дыхание. Установление успокаивающего ритма дыхания позволит нам окончательно совладать со своим состоянием, добиться спокойствия. Прислушайтесь к своему дыханию - дышите спокойно, равномерно, но не очень глубоко. Дыхание спокойное, поверхностное, особенное внимание на медленном выдохе. После выдоха – пауза. Дыхание ровное, спокойное. Вы расслаблены, приятный покой. Вы спокойны - совершенно спокойны, тепло и покой.
Скажите себе: «Я совершенно спокойна, мой лоб обдувает легкий ветерок, я расслаблена, мне тепло и спокойно». Состояние, в которое мы приводим себя этими не сложными действиями уже очень напоминает сон. На его фоне успешно действует самовнушение, то есть наше сознание не «критикует» то, что мы себе приказываем, а «принимает к исполнению» как есть.

Откройте глаза и улыбнитесь!