План ФОМ в режиме дня школьников младших классов, обеспечивающих сохранение здоровья и поддержание работоспособности
Содержание
- 2. 1. Утренняя Гимнастика до учебных занятий Цель – способствование организованному началу учебного дня, улучшение самочувствия и
- 3. Основные упражнения, дозировка, последовательность выполнения Основа утренней гимнастики до занятий – это комплексы из 7-9 физических
- 4. Основные упражнения, дозировка, последовательность выполнения Утренняя гимнастика проводится на открытом воздухе, а при неблагоприятной погоде –
- 5. 2. Физкультурные минутки (физкультурные паузы) Цель – снятие утомления, повышение продуктивности умственной или физической работы, предупреждение
- 6. Основные упражнения, Дозировка, последовательность выполнения Комплексы физкультминуток состоят из 3-5 упражнений (потягивания, прогибания туловища, наклоны и
- 7. Например: * Сначала буду маленьким (присесть) К коленочкам прижмусь (обнять колени руками) Потом я вырасту большим
- 8. 3. Игры и физические упражнения на удлиненных переменах Цель – активный отдых, укрепление здоровья, восстановление работоспособности
- 9. Основные упражнения, дозировка, последовательность выполнения Помещение чистое, проветриваемое, соблюдение ТБ, под контролем учителя физкультуры или преподавателей
- 10. 4. Ежедневные физкультурные Занятия в группах продленного дня Цели и задачи: * укрепление здоровья, * закаливание
- 11. Основные упражнения, дозировка, последовательность выполнения * Занятия проводятся на свежем воздухе. * Они не регламентируются строго
- 12. Основные упражнения, дозировка, последовательность выполнения Каждое занятие состоит из 3-х частей. Первая часть - подготовительная (10-15
- 13. Основные упражнения, дозировка, последовательность выполнения Вторая часть – основная ( от 30 до 60 минут, в
- 15. Скачать презентацию