Положительные и отрицательные эмоции

Эмоции - это наша реакция на происходящие вокруг нас события. Существует большое количество эмоций: радость, удивление, интерес, печаль, злость, страх, отвращение, презрение, обида и т. д., и каждая из них что-то символизирует сама по себе.

Эмоции бывают

Положительные эмоции – это позитивная ответная реакция на событие, которое вызывает состояние радости и полностью соответствует ожиданию и внутренним установкам.
Отрицательные эмоции - эмоции, рождающиеся на основе негативного настроя и негативного мировосприятия.

Настроение – это выраженное эмоциональное состояние, захватывающее в течение некоторого времени всю личность и отражающееся на деятельности, поведении человека.
Аффекты – это кратковременная, бурно протекающая эмоциональная реакция, носящая характер эмоционального взрыва.

Виды эмоций в жизни

Функции эмоций

Эмоции и чувства - личностные образования. Могут быть, например, эмоция радости и чувство радости. Если собственно эмоции актуализируются при наличии потребности и заканчиваются после ее удовлетворения, то чувства носят более предметный характер.
Чувство радости связано с определенным, незаменимым объектом. Например, человек не может испытывать чувство любви, если у него нет объекта привязанности.

«Как контролировать свои эмоции»
Рисуйте на бумаге. Если эмоции одолели вас, можно нарисовать то, что первым придет вам в голову, позволить грифелю порвать бумагу, с силой заштриховать рисунок и в конечном итоге разорвать сам листок, скомкать его и выкинуть.
Попробуйте сосчитать до десяти, прежде чем поддадитесь нахлынувшему эмоциональному всплеску. Вы поймете, насколько незначителен на самом деле повод к вашей бурной реакции, уже на подходе к цифре «10».
Необычный способ. Во время спора попробуйте посчитать во рту свои зубы при помощи языка.
Есть еще один эффективный способ справиться с эмоциями, это физические упражнения. А от этого улучшается настроение. И это не обязательно должен быть определенный вид спорта, а просто регулярные прогулки и активный отдых.

Способ борьбы с негативными эмоциями
Улыбнитесь - посмотрите в зеркало, вспомните что- то приятное и невольно улыбнитесь.
Танцуйте – включите веселую музыку и не задумываясь над движениями танцуйте.
Ароматерапия – приятные запахи, аромат шоколада поднимают настроение вызывают положительные эмоции.
Подарок - сделайте себе небольшой подарок или сходите в кино, театр ,зоопарк.
Сон - полноценный сон настроит вас на позитив и вчерашние проблемы могут стать не такими важными.
Помогайте другим людям - помогая кому-то вы сами почувствуете как вас переполняют позитивные эмоции