Поток, или потоковое состояние

ЧТО ТАКОЕ ПОТОК?
Поток, или потоковое состояние (flow), — это состояние, в котором человек полностью включён в то, чем он занимается, что характеризуется полным вовлечением и нацеленностью на успех в процессе деятельности. Он забывает себя и может не ощущать в этот момент никаких эмоций, но затем вспоминать это время, как одухотворенное и очень счастливое.

МИХАЙ ЧИКСЕНТМИХАЙ ВЫДЕЛИЛ НЕСКОЛЬКО УСЛОВИЙ ДЛЯ СОСТОЯНИЯ ПОТОКА:
Четко поставленная, сложная, но выполнимая задача. Составить план работы, провести эксперимент, забить противнику гол, пройти новый уровень в компьютерной игре, подумать над вопросом как разбогатеть и т.д. Перечень задач не ограничен. Гораздо легче попасть в «поток», если задача новая, интересная. Возникает вдохновение и на его волне попасть в поток очень просто.

Достаточный арсенал для выполнения поставленной задачи. Способности и умения человека, а также необходимые средства, должны соответствовать сложности задачи на момент ее выполнения.

Высокая концентрация. Сюда относится способность человека концентрироваться на задаче и погружаться в дело. Это качество тренируется (например, путем медитации). Для концентрации важен интерес, новизна дела. Нужно также банально уметь выделять время на выполнение задачи, быть в этот момент эмоционально заряженным (не усталым) и отключать все отвлекающие факторы (телефон, интернет, домашних).

ПРИЗНАКИ СОСТОЯНИЯ ПОТОКА.
Потеря чувства самоосознания. Растворение эго. Исчезновение восприятия себя.Отсутствие не относящихся к деятельности мысли или абсолютное внутреннее молчание. Искажённое восприятие времени (человек не замечает, как проходит время).

КАКИЕ ЛЮДИ ЧАЩЕ ИСПЫТЫВАЮТ СОСТОЯНИЕ ПОТОКА?