Содержание
Слайд 2Плавно нарастающие нагрузки с 2-3 подходов по 3-4 раза до 5 подходов
Плавно нарастающие нагрузки с 2-3 подходов по 3-4 раза до 5 подходов
![Плавно нарастающие нагрузки с 2-3 подходов по 3-4 раза до 5 подходов](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/956696/slide-1.jpg)
по 15 раз для мужчин и 12 раз – для женщин. Только после этого прибавлять грузики.
Слайд 35 подходов по 15 раз (м) и 12раз (ж)
5 подходов по 15 раз (м) и 12раз (ж)
![5 подходов по 15 раз (м) и 12раз (ж)](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/956696/slide-2.jpg)
- Предыдущая
Герои Великой Отечественной войныСледующая -
Государственное и муниципальное управление