Правила: здоровая спина. Принципы лечения и профилактики

Март 1, 2021

Главная
Разное
Правила: здоровая спина. Принципы лечения и профилактики

Содержание

2. Плавно нарастающие нагрузки с 2-3 подходов по 3-4 раза до 5 подходов по 15 раз для
3. 5 подходов по 15 раз (м) и 12раз (ж)
6. Скачать презентацию

Слайд 2

Плавно нарастающие нагрузки с 2-3 подходов по 3-4 раза до 5 подходов

Плавно нарастающие нагрузки с 2-3 подходов по 3-4 раза до 5 подходов

по 15 раз для мужчин и 12 раз – для женщин. Только после этого прибавлять грузики.

Слайд 3

5 подходов по 15 раз (м) и 12раз (ж)

5 подходов по 15 раз (м) и 12раз (ж)

Слайд 4