Правила: здоровая спина. Принципы лечения и профилактики

Слайд 2

Плавно нарастающие нагрузки с 2-3 подходов по 3-4 раза до 5 подходов

Плавно нарастающие нагрузки с 2-3 подходов по 3-4 раза до 5 подходов
по 15 раз для мужчин и 12 раз – для женщин. Только после этого прибавлять грузики.

Слайд 3

5 подходов по 15 раз (м) и 12раз (ж)

5 подходов по 15 раз (м) и 12раз (ж)
Имя файла: Правила:-здоровая-спина.-Принципы-лечения-и-профилактики.pptx
Количество просмотров: 25
Количество скачиваний: 0