Слайд 2Учебные вопросы
Понятие о личной гигиене
Гигиена кожи
Гигиена воды
Гигиена одежды
Гигиена жилища
![Учебные вопросы Понятие о личной гигиене Гигиена кожи Гигиена воды Гигиена одежды Гигиена жилища](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/301688/slide-1.jpg)
Слайд 3Личная гигиена включает:
Гигиена кожи
Гигиена воды
Гигиена одежды
Гигиена жилища
Гигиена питания
Гигиена полости рта
![Личная гигиена включает: Гигиена кожи Гигиена воды Гигиена одежды Гигиена жилища Гигиена питания Гигиена полости рта](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/301688/slide-2.jpg)
Слайд 4Понятие гигиены
Гигиена от греческого слова «гигиэйнос» в переводе – целебный, приносящий здоровье
![Понятие гигиены Гигиена от греческого слова «гигиэйнос» в переводе – целебный, приносящий здоровье](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/301688/slide-3.jpg)
Слайд 5Гигиена кожи. Не реже 1 раз в неделю мойтесь в бане
![Гигиена кожи. Не реже 1 раз в неделю мойтесь в бане](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/301688/slide-4.jpg)
Слайд 6Перед едой каждый раз мойте теплой водой с мылом руки
Своевременно меняйте
![Перед едой каждый раз мойте теплой водой с мылом руки Своевременно меняйте](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/301688/slide-5.jpg)
белье, носки, чулки, колготки
Если кожа сухая или чешется, смажьте ее кремом
Не выдавливайте прыщи
Защищайте кожу от обморожения
Не носите слишком тесную одежду
Слайд 7Кожа должна быть чистая и красивая
![Кожа должна быть чистая и красивая](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/301688/slide-6.jpg)
Слайд 10Гигиена питания
Для справки
За 70 лет человек съедает и выпивает:
2.5 т белков
2 т
![Гигиена питания Для справки За 70 лет человек съедает и выпивает: 2.5](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/301688/slide-9.jpg)
жиров
10 т углеводов
0.2-0.3 т поваренной соли
50 т воды
Слайд 12Продукты делятся:
Животного происхождения
![Продукты делятся: Животного происхождения](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/301688/slide-11.jpg)
Слайд 15Правильное питание залог к здоровью
![Правильное питание залог к здоровью](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/301688/slide-14.jpg)
Слайд 16Суточное распределение рациона
4-разовое питание
- 1-й завтрак 20-30%
- 2-й завтрак 10-25%
Обед 40-50%
Ужин
![Суточное распределение рациона 4-разовое питание - 1-й завтрак 20-30% - 2-й завтрак](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/301688/slide-15.jpg)
15-20%
Слайд 17Гигиена воды
Вода в организме выполняет следующие функции:
Растворяет многие химические вещества
Из организма выводит
![Гигиена воды Вода в организме выполняет следующие функции: Растворяет многие химические вещества](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/301688/slide-16.jpg)
шлаки
Участвует терморегуляции
Слайд 18Вода должна быть:
Прозрачной
Не иметь запаха
Освежающий вкус
Наиболее благоприятная температура воды для питья –
![Вода должна быть: Прозрачной Не иметь запаха Освежающий вкус Наиболее благоприятная температура](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/301688/slide-17.jpg)
7-12 градусов
Слайд 19Вода может содержать:
Микроорганизмы (кишечные инфекции -дизентерия, туляремия и др.)
Яйца или личинки гельминтозов
![Вода может содержать: Микроорганизмы (кишечные инфекции -дизентерия, туляремия и др.) Яйца или](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/301688/slide-18.jpg)
(паразитические черви, глисты)
Лучшая защита – пить кипяченную воду
Слайд 20Гигиена одежды
Функция одежды – защита организма от неблагоприятных внешних условий и воздействия
Одежда
![Гигиена одежды Функция одежды – защита организма от неблагоприятных внешних условий и воздействия Одежда должна соответствовать:](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/301688/slide-19.jpg)
должна соответствовать:
Слайд 23Не затрудняющий кровообращению и дыханию
![Не затрудняющий кровообращению и дыханию](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/301688/slide-22.jpg)
Слайд 24Лучшим материалом являются натуральные ткани.
Недостатки искусственных волокн:
Плохо впитывает влагу
Статическое электричество
![Лучшим материалом являются натуральные ткани. Недостатки искусственных волокн: Плохо впитывает влагу Статическое электричество](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/301688/slide-23.jpg)
Слайд 25Гигиена жилища.
Гигиенические требование жилище:
Достаточно просторным и сухим
Хорошо освещенный солнечным светом
Проветриваться
Незагрязненную воздушную среду
Температура
![Гигиена жилища. Гигиенические требование жилище: Достаточно просторным и сухим Хорошо освещенный солнечным](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/301688/slide-24.jpg)
18-19 градусов
Влажность 40-60 %
Чистой
Слайд 27Ответить на вопросы
Что включает в себя личная гигиена?
Как ухаживать за кожей?
Расскажите о
![Ответить на вопросы Что включает в себя личная гигиена? Как ухаживать за](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/301688/slide-26.jpg)
гигиене питания
Что знаете о гигиене одежды?
Гигиена жилища.