Профилактика плоскостопия

Роль и значение стопы.
Опорная Смягчающая удары

Таранная кость
Ладьевидная кость
Клиновидные кости
Плюсна
Кости пальцев
Кубовидная кость
Пяточная кость
Строение стопы

Плоскостопие – это изменение формы стопы, при которой происходит понижение ее сводов!

Причины появления плоскостопия.
Недостаток витаминов и микроэлементов в организме;
Осложнения от перенесенных заболеваний;
Травмы;
Избыточный вес; Наследственная предрасположенность;
Перегрузка стоп;
Недостаточная физическая активность;
Неправильно подобранная обувь;

Практическое задание:
определяем тип стопы по ее отпечатку на листе бумаги –
плантограмма

Нормальная стопа
Уплощенная стопа
Плоская стопа

Как же не допустить плоскостопия?
?
?
?
Ура, я знаю!
Необходимо:
Уделять внимание воспитанию правильного навыка ходьбы.
Правильно подбирать обувь.
Необходимо обращать внимание на гигиену стоп.
Хорошо организованный двигательный режим с обязательной ежедневной утренней гимнастикой и закаливанием.