Процесс генеральной уборки в своём внутреннем мире как средство воздействия на свою жизнь

«Если ты способен видеть прекрасное,
то только потому,
что носишь прекрасное внутри себя»
Пауло Коэльо

Сосредоточенные на внешнем мире и его ценностях.
Живущие своим внутренним миром.
СИЛЬНЫМ И ГЛУБОКИМ
ЧУВСТВОМ САМОСТИ
ВНУТРЕННЮЮ СТАБИЛЬНОСТЬ И ПОРЯДОК, НАХОДИТСЯ НА ТВЕРДОМ ФУНДАМЕНТЕ САМООСОЗНАНИЯ И САМОПРИНЯТИЯ
ВЕРЮ В СЕБЯ
ВЕРЮ
В ДРУГИХ
ЛЮДЕЙ
РАЗОЧАРОВАНИЕ

ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ГИБКОСТЬ -
это

ВЛАДЕЮ ВНУТРЕННИМ МИРОМ –
МЫСЛЯМИ, ЧУВСТВАМИ,
ВНУТРЕННИМ ДИАЛОГОМ.
Эмоциональная гибкость - ГИБКОСТЬ МЫСЛЕЙ И ЧУВСТВ, позволяющая оптимально реагировать на повседневные ситуации, - ведет к
БЛАГОПОЛУЧИЮ И УСПЕХУ.

А как часто вы пересматривайте свои внутренние состояния
на предмет «ПОЛЕЗНОСТИ», «НУЖНОСТИ», «ЦЕННОСТИ»?

Техника «ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА
В СВОЁМ ВНУТРЕННЕМ МИРЕ»
мусор
чердак
сейф
+ СТИКЕРЫ
+ любые художественные материалы
Возраст участников: от 10 лет и старше.
Количество участников: от 2 до …

МУСОР - это то, от чего нужно избавится,
СЕЙФ - что-то очень ценное,
ЧЕРДАК - сейчас не очень нужно, но жалко выбросить, когда-нибудь пригодится.
1.Вспомни разные моменты, события года или последних трёх или любого временного отрезка.

2. Вспомни РАЗНЫЕ МОМЕНТЫ, ЛЮДЕЙ, ПРЕДМЕТЫ, ВСТРЕЧИ, СОБЫТИЯ – всё, что оставляет ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ СЛЕД, таким образом, вспоминаем эмоциональный след: что было ПРИЯТНО, ЧТО БЫЛО НЕ ПРИЯТНО, ОБИДНО, ГОРЬКО, СТРАШНО, БОЛЬНО, РАДОСТНО, ТРЕВОЖНО...
Чем больше воспоминаний, тем лучше.

3. На каждое новое воспоминание новый стикер.
4. На эмоциональный отклик можно создать соответствующий образ: СЛОВО, РИСУНОК, ЦВЕТОВОЕ ПЯТНО, АБСТРАКТНЫЙ СИМВОЛ, который будет понятен только вам.

мусор
чердак
сейф
Второй этап.
Следующим шагом будет решение, куда поместить листочек, в какую из коробок.
Вопросы для обсуждения:
- Опишите свои эмоциональные переживания, которые связаны у вас с этим событием.
Вопросы для обсуждения:
Какое влияние это событие оказало на вашу жизнь?

ВАЖНО!!!
ПРОГОВАРИВАНИЕ этих моментов!

ВАЖНО!!!
ПРОГОВАРИВАНИ этих моментов!

Третий этап (рефлексия). Обсудите, какую коробку было ценнее или тяжелее заполнять и почему, какие были мысли, чувства, ощущения в теле в процессе тренинга, какие сейчас, когда уборка завершена.