Развитие специальных физических качеств волейболистов 13-14 лет посредством интервальной тренировки (квалификационная работа)

Актуальность данной темы в том, что, только решая специфические задачи обучения игре волейбол, применяя специальные средства и методы обучения с учётом возрастных особенностей обучающихся будут улучшаться физические качества.

Цель: развития физических качеств средствами волейбола на уроках физической культуры детей 13-14 лет.
Объект: учебно-тренировочные занятия с детьми среднего школьного возраста.
Предмет: развитие физических качеств средствами волейбола.

1. Характеризовать научно-методическую литературу по данной теме.
2. Рассмотреть общие задачи, средства и методы обучения игре волейбол.
3.Изучить содержание учебных программ по волейболу общеобразовательной школы.
4. Провести эксперимент с учащимися 8 классов.
5. Проанализировать динамику изменения результатов физических качеств у учащихся 8 классов после специальных занятий.
Задачи
Гипотеза:
предполагается если на учебно-тренировочных с детьми среднего школьного возраста применять специфические средства и методы обучения игры в волейбол, то можно добиться повышения уровня физических качеств.

Методы исследования
анализ состояния проблемы по данным научно-методической литературы;
обобщение передового опыта физического воспитания детей 13-14 лет;
наблюдение;
педагогический эксперимент;
метод математической обработки данных исследования.
База исследования:
МБОУ СОШ №3 города Цимлянска

Волейбол (volley – «удар с лету» и ball – «мяч») - вид спорта, командная спортивная игра.

Специфические задачи обучения волейболу:
1. Укрепление здоровья, содействие правильному физическому развитию, воспитание правильной осанки занимающихся.
2. Обучение детей среднего школьного возраста жизненно важным двигательным умениям и навыкам.
3. Развитие основных двигательных качеств.
4.Развитие физических способностей, специфичных для игры в волейбол.
5. Обучение техническим приёмам волейбола.
6. Воспитание гибких тактических умений.
7. Формирование специальных знаний.
8. Воспитание моральных и волевых качеств.

Методы исследований
Метод анализа научно-методической литературы.
Метод наблюдения.
Метод тестирования.
Метод математической статистики.
Метод анализа и сравнения

Наше исследование проводилось в четыре этапа:
1 этап - подбор и анализ научно - методической литературы;
2 этап - подбор методов исследования;
3 этап - проведение исследования;
4 этап - результаты исследования, выводы

Подготовительные прыжковые упражнения
Подскоки вверх на месте на обеих ногах: ноги врозь, одна — вперед, другая — назад, руки на поясе, с поворотом на 90° за один прыжок.
Подскоки на месте:
— с поворотами вправо-влево: ноги скрестно;
— 20 раз (повторить 2—3 раза с перерывом);
— с хлопками перед собой, над головой: ставить руки в стороны, на пояс, к плечам. Прыжок вверх на двух ногах:
— с 3—4 шагов;

Подъем на носки и приземление на всю ступню:
— то же с махом руками вперед вверх;
— из полуприседа, руки опущены и немного отведены назад: выпрямить их, поднимаясь на носки и взмахивая руками вперед вверх.
Последовательные прыжки через 2—3 веревочки, лежащие параллельно на расстоянии 30 см друг от друга, или из обруча в обруч с плоским ободом (3—4 обруча).
Прыжки в длину с места через «ручеек» (шириной 50—70 см) толчком обеих ног с приземлением на мягкую опору (коврик).

Результаты тестирования учащихся «Бег на 30 м, сек.», %
на начало и конец эксперимента

Результаты тестирования учащихся «Бег на 1000 м, мин. и сек.», %
начало и конец эксперимента

Результаты тестирования учащихся «Подтягивание, раз» (мальчики), «Подъём туловища за 30 сек., раз» (девочки), %
начало и конец эксперимента

Результаты тестирования учащихся «Прыжки в длину с места», %
начало и конец эксперимента