Ритмическая гимнастика

Ритмическая гимнастика бурно ворвалась в нашу жизнь и увлекла не только молодежь, но и людей старших возрастов. Популярная музыка с ярко выраженными акцентами делает упражнения похожими на танцы.

ЗАДАЧИ
ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ АЭРОБИКИ :
повышение работоспособности и двигательной активности;
воспитание правильной осанки ;
развитие музыкальности и чувство ритма ;
нормализация массы тела.

КАКИЕ
ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА РАЗВИВАЕТ АЭРОБИКА ?
координационные способности
сила
выносливость
гибкость
ловкость

ВИДЫ АЭРОБИКИ:

СЛАЙД АЭРОБИКА

СПОРТИВНАЯ АЭРОБИКА

ТАНЦЕВАЛЬНАЯ АЭРОБИКА:
джаз-аэробика
фанк-аэробика
хип-хоп
латин-джаз
танго-аэробика
сити-джем и пр.
восточные танцы: танец живота, индийские танцы.

АКВА АЭРОБИКА

СТЕП АЭРОБИКА

АЭРОБИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ
ЕДИНОБОРСТВ

ФИТБОЛ

СТРЕТЧИНГ –
УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖЕНИЕ

СИЛОВАЯ АЭРОБИКА