Родительское собрание

«Курение - вред»
Г. Нижнеудинск
2011г.
Табак приносит вред телу, разрушает разум, отупляет целые нации. Оноре де Бальзак

Статистика гласит…
Сейчас в России курят 80% мужчин и 45% женщин. Причем число курящих мужчин медленно сокращается, а женщин – растет. К одиннадцатому классу в школах курят около половины мальчиков и четверть девочек.
Россия – самая курящая страна.
На Западе количество курящих уменьшается, а у нас увеличивается, в том числе за счет женщин, детей

Проведенное в России исследование «Здоровье школьников и их поведение в сфере здоровья», показало,
что среди 15- летних постоянно курят 20% мальчиков и 14% девочек. Российские мальчики начинают активно курить в 14 лет; у девочек этот процесс растянут от 13 до 16 лет

Почему курят
взрослые люди
Взрослые люди ассоциируют курение …
Со способностью контролировать свои чувства
Со спокойствием
С комфортом

Как влияет курение на женщин
Только в развитых странах от болезней, вызванных курением, умирает более полумиллиона женщин. В этот мрачный список болезней входят
болезни сердца.
Женщины курят, потому что..
Хотят быть красивыми и стройными
Боятся располнеть

Смерти от курения

Статистика курения сигарет мужчинами и женщинами за I день.
Есть люди, которые выкуривают 1-2 сигареты в день, и в то же время есть определенное количество людей, которые курят до 20 сигарет в день.
Сигареты Мужчины Женщины
1-9 10% 20%
10-19 22% 18%
20-29 17% 8%
30 и более 10% 4%

Сколько сигарет ты выкуриваешь за день?

Причины , побудившие выкурить первую сигарету
По глупости – 1 ч (9кл)
Просто так захотел – 1 ч (11 кл)

Почему курят подростки
Подростки начинают курить, чтобы…
Доказать свою независимость от родителей
Чувствовать себя частью группы
Быть принятым в компанию сверстников, если те курят
Сверстники испытывали в них потребность
Их уважали

Ты куришь ?
Бросил – 1ч (5кл., 9 кл.)
2 ч (7 кл)

Случайно Реакция многих родителей на такую
неожиданность проявляется в необдуманных поступках таких как:
наказать,
отругать,
запретить общение с курящими сверстниками
немедленно лишить его карманных денег.
Такие действия родителей только усугубляют проблему, родители в данной ситуации должны вести себя правильно. Ведь то, будет ли ребенок заядлым курильщиком в жизни или первое курение сигареты станет для него поучительным уроком на всю жизнь, зависит от воспитания родителей.
Если ребенок начал курить, то это значит, что родители заранее не предприняли никаких профилактических мер, чтобы предотвратить его необдуманный поступок.
Почему ребенок начал курить?

Наиболее распространенными причинами курения детей в подростковом возрасте являются курение родителей, братьев, сверстников, влияние рекламы и боязнь показаться не крутым и модным. В то же время, по результатам опросов 92% подростков очень хорошо знают о том, что никотин, содержащийся в сигаретах, пагубно влияет на здоровье человека.

Дети очень восприимчивы к тому, каково отношение самих родителей к курению.
Не стоит удивляться тому, что их ребенок затягивает сигарету уже в дошкольном возрасте. Курение органично входит в обиход таких семей и у детей даже не возникает вопроса о том, зачем нельзя курить. Курение представляется таким детям необходимостью для нормальной жизни, и в таких случаях курящим родителям ничего не остается, как давать больше карманных денег, чтобы он не курил дешевые сигареты без фильтра или покупать легкие сигареты самим родителям.
родители сами курят дома
восхищаются дорогими сигаретами
сравнивают одни сигареты с другими
не рассказывают детям о том, как мешает им в жизни их вредная привычка

Для того чтобы ребенок не
захотел курить, родители обязаны рассказывать регулярно ребенку о вреде курения, указывая на то, что они сами не курят или страдают от курения, не имея достаточной силы воли, чтобы бросить эту привычку. Родители своим поведением и личным примером должны доказать ребенку о вреде курения. Если даже вы курите, старайтесь отказаться от этой привычки ради здоровья вашего ребенка и бросайте курить.

Иногда даже в тех семьях, где
родители не курят и
отрицательно относятся к
курению, подростки начинают затягиваться табачным дымом. В таких семьях обычно родители имеют авторитет, поэтому ребенок боится быть уличенным за курением и стремится скрыть свое вредное пристрастие к сигаретам от родителей. Психологи считают, что дети из таких семей курят по причине незанятости и с целью показаться сильным и взрослым в глазах окружающих. Поэтому, необходимо детей занять полезной деятельностью, чтобы у ребенка не оставалась времени для курения. Если у ребенка остается много свободного времени, запишите его в спортивную секцию, в плавание или в какой-нибудь кружок.

Курят ли твои родители?
Опрошено – 77 уч-ся
Имеют вредную привычку – 23 уч-ся (30%)

Для предотвращения пагубного влияния компаний и рекламы с маленьких лет надо стараться воспитать в ребенке силу воли
. Если у ребенка есть своя точка зрения на поведение друзей и одноклассников, он смело может выразить свое мнение, то он никогда не сломается под давлением других людей.
Воспитание таких качеств в характере возможно только тогда, если родители пользуются у ребенка авторитетом. Только тогда ребёнок будет делиться своими проблемами и сомнениями, прежде чем закурить, спросит их мнение или расскажет о том, как ему было плохо, когда он попробовал курить сигарету. Если родители становятся для ребенка хорошим другом, то они сразу замечают малейшие изменения в состоянии ребенка.

Что делать если ребенок закурил?
Если ребёнок уличён в курении, то вы можете быть уверены, это далеко не
первая его сигарета, что бы он ни говорил.
Не будем никого обнадеживать: вам делать что-то в таком случае – уже поздно. Запретить подростку курить наказаниями и скандалами не получится, вся надежда на его собственный здравый смысл и генетическую устойчивость к наркотическим веществам. Но, к сожалению, оба эти фактора начинают действовать в полной мере только во взрослом состоянии, а вред ребёнок наносит себе с первой же сигаретой и совершенно неосознанно. Важно понимать, что дети начинают курить не родителям назло, а потому, что сами не справились со своими проблемами, и грамотно помочь им было некому.

Немаловажна здесь роль
родителей.
Мудрые родители должны суметь
отвлечь внимание ребенка от курения на другие вещи, больше проводить времени с ребенком на свежем воздухе, затевать подвижные игры, т.е. внушить ребенку, что надо быть сильным и здоровым. Так же, чтобы избежать самоутверждения ребенка с помощью сигарет, психологи советуют общаться с ребенком как со взрослым.
Очень важно также, чтобы родители сами не курили. Авторитет родителей играет не малую роль в будущем выборе ребенка: "курить" или "не курить", чаще случается так, что у некурящих родителей дети начинают курить.

Влияние курения на организм
Курение влияет
Сердечно – сосудистая система
Дыхательная система
Мочеполовая система
Нервная система
Пищеварительная система
Кровеносная система

.
Курение школьников замедляет их физическое и психическое развитие. Состояние здоровья, подорванное курением, не позволяет выбрать род занятий по душе, добиться успеха (например, юношам стать летчиками, спортсменами, девушкам – балеринами, певицами).
Курение и школьник несовместимы.
Школьные годы – это годы роста как физического, так и умственного. Организму нужно много сил, чтобы справиться со всеми нагрузками.
Как известно, навыки, привычки, усвоенные в школьном возрасте, самые прочные.
Это относится не только к полезным, но и к вредным привычкам. Чем раньше дети, подростки, юноши, девушки познакомятся с курением и начнут курить, тем быстрее привыкнут к нему, и в дальнейшем отказаться от курения будет очень трудно.
Курение отрицательно влияет на успеваемость школьника. Число неуспевающих возрастает в тех классах, где больше курящих

С чего все начинается?
Банальное любопытство
Ежедневная (ежечасная, ежеминутная) потребность
Заболевания мочеполовой, сердечно – сосудистой, нервной и дыхательной систем
Рак легких, бесплодие, гипертензия, малокровие и многие другие заболевания
Сокращение продолжительности жизни

Как же бросить курить?
САМЫЙ ЛУЧШИЙ – НЕ НАЧИНАТЬ!
Поверьте в себя. Поверьте, что вы можете бросить.
Попросите свою семью и друзей поддержать Вас в Вашем решении бросить курить. Попросите их о полной поддержке и терпимости
Начните делать зарядку. Спорт просто несовместим с курением. Упражнения снимают стресс и помогают Вашему телу восстановиться от вреда нанесенного сигаретами.
Делайте глубокие дыхательные упражнения каждый день по 3-5 минут.
Найдите себе партнера - другого курильщика, который также хочет бросить курить. Подбадривайте и помогайте друг другу, обращайтесь к другу, когда почувствуете, что не выдерживаете.
Тщательно чистите зубы. Обращайте внимание на то, как быстро улучшается их состояние и как они белеют. Представьте себе и получите удовольствие от мысли о том, как они будут выглядеть через месяц, три или год.

Количество продуктов (кг), которое может купить курильщик при отказе от курения
на 1 неделю

Памятка курящему человеку
Вы – человек, который может наградить себя не только курением. Лучше пару раз глубоко вдохнуть и прогуляться пешком. Последствия дадут больший эффект.
Вам нужно занять руки. Возьмите карандаш в руки и напишите письмо другу или разгадайте кроссворд.
Курение вас настраивает на деятельность. Но это ложь самому себе. Чем больше вы курите, тем больше вы усложняете свою деятельность.
Вы используете сигареты, когда волнуетесь. Попытайтесь просто вовремя решать конфликтные ситуации, и не нужно будет курить, оттягивая их решение.
Для того чтобы принять важное решение, его нужно всесторонне обдумать, а курение отвлекает инее дает возможности сосредоточиться на проблеме.
Вы курите без разбору, не замечая количество и качество выкуренных сигарет. Каждый раз, когда вы берете сигарету, задавайте себе вопрос: а хочу ли я курить? Вы будете удивлены, как часто вы этого не хотите.

Родители должны первыми освободиться от курения.
Родители должны помочь ребенку отвлечься от привычки курить. Как? (Игры, отдых на свежем воздухе, прогулки, беседы – все это способствует отказу от курения).
Не назидать, а поддерживать своих детей, утверждать, что все получится, если человек чего-то хочет добиться.
Не бояться компании своего ребенка, а помогать и его друзьям бороться с соблазном курения.
Как помочь ребёнку бросить курить?

Первая стадия - бытовое курение. Человек курит вначале эпизодически - 1-2 сигареты в неделю, в зависимости от ситуации. Затем возникает ежедневное курение до 3-5 сигарет в день. Курильщику кажется, что его работоспособность повышается, улучшается самочувствие.
Вторая стадия - привычное курение. Появляется навязчивое желание курить. Возникает зависимость от курения. В этой стадии ухудшается самочувствие: появляются головные боли, раздражительность, нарушается сон, повышается утомляемость.
Третья стадия - пристрастное курение. Зависимость носит физический характер. Возникает неодолимое желание курить. Развивается тяжелая абстиненция. Появляется привычка курить натощак, сразу после еды, нередко ночью.
Родители, знаете ли вы, что никотиновая токсикомания имеет:

1. Расскажите в очередной раз ребенку о вреде курения, указывая на личный пример. Помните, что вы не должны курить ни при каких обстоятельствах. В ином случае ребенок не будет воспринимать вас как авторитета..
2. Чтобы отучить ребенка от пагубной привычки, можно использовать спорт. Ведь спортсменам категорически запрещается курить
3. Психологи уже давно доказали, что курящие дети - это дети, лишенные увлечений и имеющие много свободного времени. Поэтому необходимо занять ребенка полезной деятельностью. Катайтесь с ним на роликах, лыжа, коньках, ходите в кино или в парки. Тогда на курение у вашего ребенка не будет времени.
4. Заблаговременно воспитывайте в ребенке волевые качества, чтобы в перспективе он не поддался пагубному влиянию компаний детей. Если ваш ребенок будет расти сильным человеком, который умеем отстоять свое мнение, он не сломается под давлением одноклассников.
Главное, нужно быть внимательным к ребенку, замечать малейшие изменения в его состоянии, быть для него не только родителем, но и доверенным лицом и хорошим другом.
Начинающего юного курильщика можно отучить и переубедить, а вот если вашему курящему чаду уже 18, а курит он с 11, то изменить что-то вряд ли получится.
Советы родителям маленького курильщика:

Если вы курите и на данный момент не можете отказаться от этой пагубной привычки, но у вас есть дети или некурящий супруг, следующие шаги помогут вам защитить их от вредного воздействия пассивного курения.
Всегда курите вне дома. Даже, если вы выбрали для курения какую-то одну комнату, дым все равно распространится по остальным помещениям и его ядовитые частички вдохнут ваши родные и близкие;
Просите своих гостей и друзей также курить вне дома;
Не курите в машине во время движения. Даже если вы открываете окна автомобиля, воздушные потоки могут заносить дым обратно в салон, прямо в лицо пассажирам на задних сидениях;
Старайтесь больше времени проводить на открытом воздухе, если, конечно, погода это позволяет.
Как защитить себя и детей от вынужденного пассивного курения?
Как защитить себя и детей от вынужденного пассивного курения?

Причин отказаться от курения гораздо больше, чем причин продолжить смолить сигареты, вредя своему здоровью.
Отказ от курения, несомненно, будет одним из сложнейших физических, эмоциональных и психологических шагов, которые вам придется совершить в жизни, все это еще более усугубится, если вы курильщик со стажем и жить не можете без сигарет.
Бросить курить никогда не поздно, даже если вы дымили как паровоз на протяжении 40 лет. После того, как вы бросите курить, ваша жизнь и здоровье кардинальным образом изменятся в лучшую сторону.
Как только вы выкурите последнюю сигарету и избавитесь от любимой пачки в кармане, ваше тело начнет исцеляться и залечивать раны, нанесенные курением. Очень скоро вы начнете замечать положительные моменты того, что наконец-то бросили курить.
Почему стоит бросать курить?

Придёшь ли ты на мероприятие по данной проблеме и приведёшь ли с собой друга?

20 минут: ваше кровяное давление и пульс придут в норму, нормализуется циркуляции крови
8 часов: риск инфаркта будет снижаться, а процент содержания кислорода в крови повышаться и близиться к нормальному уровню
12 часов: снижение процента угарного газа в организме
24 часа: угарный газ полностью будет выведен из организма, а легкие начнут прочищаться от слизи и мусора
36 часов: нервные окончания, уничтоженные курением, начнут отрастать заново
48 часов: в организме не останется никотина, обоняние и вкус значительно улучшаться
72 часа: дышать станет легче, в организме скопится большое количество энергии
2-12 недель: улучшение в циркуляции крови во всем организме.
3- 9 месяцев: легкие начинают работать на 5-10 Ф% эффективнее, снижаются трудности в дыхании
5 лет: риск инфаркта снижается в два раза
10 лет: ваши шансы заболеть раком легких снизятся в два раза
Если вы бросаете курить, что через: