Слайд 2Как отражаются на коже погрешности в диете?
Можно ли по состоянию кожных
![Как отражаются на коже погрешности в диете? Можно ли по состоянию кожных](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/339846/slide-1.jpg)
покровов человека определить, какого витамина ему не хватает?
Как оказать первую помощь человеку, получившему термический ожог?
Слайд 3Что надо делать, если на кожу попала едкая кислота? щелочь?
Назовите приемы
![Что надо делать, если на кожу попала едкая кислота? щелочь? Назовите приемы](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/339846/slide-2.jpg)
первой помощи при обморожении.
Как уберечь себя от стригущего лишая и чесотки? Чем вызываются эти болезни и как они распространяются? Почему в обоих случаях необходимо срочно обратиться к врачу?
Слайд 4Кожа – орган терморегуляции
Тело человека имеет постоянную температуру. В любое время года,
![Кожа – орган терморегуляции Тело человека имеет постоянную температуру. В любое время](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/339846/slide-3.jpg)
во время отдыха или работы его температура не превышает 37 °С. В организме постоянно вырабатывается тепло, избыток тепла через кожу и выдыхаемый воздух отдается в окружающую среду.
Слайд 5Процессы теплообразования и теплоотдачи в организме уравновешены терморегуляцией. Без этого организм перегрелся
![Процессы теплообразования и теплоотдачи в организме уравновешены терморегуляцией. Без этого организм перегрелся](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/339846/slide-4.jpg)
бы и погиб. Отдача тепла зависит от условий, в которых находится человек. Как же происходит терморегуляция?
Слайд 6Вы знаете, что кожу пронизывают многочисленные кровеносные сосуды (см. также § 17). При
![Вы знаете, что кожу пронизывают многочисленные кровеносные сосуды (см. также § 17).](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/339846/slide-5.jpg)
повышении температуры воздуха сосуды расширяются. Через кожу протекает больше крови, и отдача тепла увеличивается. Организм отдает тепло.
Слайд 7В холодную погоду происходит обратный процесс: кровеносные сосуды суживаются и теплоотдача уменьшается.
![В холодную погоду происходит обратный процесс: кровеносные сосуды суживаются и теплоотдача уменьшается.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/339846/slide-6.jpg)
Организм сохраняет тепло. В жаркую погоду, при физической работе увеличивается отделение пота. При испарении пота кожа и все тело охлаждаются. Это предохраняет организм от перегревания.
Слайд 8Закаливание
Способность человека к терморегуляции можно тренировать. Особенно важно приспособить организм к воздействию
![Закаливание Способность человека к терморегуляции можно тренировать. Особенно важно приспособить организм к](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/339846/slide-7.jpg)
низких температур. Это не только делает человека более устойчивым к холоду, но и повышает интенсивность обмена веществ, активизирует иммунную систему.
Слайд 9Тренировку организма, позволяющую быстро приспосабливаться к смене температур, легче переносить холод, называют
![Тренировку организма, позволяющую быстро приспосабливаться к смене температур, легче переносить холод, называют](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/339846/slide-8.jpg)
закаливанием. Оно включает воздушные и солнечные ванны, водные процедуры (обтирание, обливание, душ, плавание) при постепенном снижении температурных воздействий на организм. Самым первым этапом закаливания является обтирание тела мокрым полотенцем или губкой.
Слайд 10Начинают с температуры воды 28-30 °С и снижают ее через каждые 2-3
![Начинают с температуры воды 28-30 °С и снижают ее через каждые 2-3](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/339846/slide-9.jpg)
дня на 1 °С, доводя до 18-15 °С. Сначала обтирают верхнюю часть туловища, затем растирают мокрые участки сухим полотенцем до покраснения, такую же процедуру проделывают с руками, нижней частью туловища и ногами.
Слайд 11Во время растирания руки и ноги массируют от периферии к сердцу. Подмышечные,
![Во время растирания руки и ноги массируют от периферии к сердцу. Подмышечные,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/339846/slide-10.jpg)
паховые и подколенные впадины массировать нельзя, поскольку там много лимфатических узлов.
Слайд 12Душ является более энергичным способом закаливания. Поэтому начинают с температуры воды 30-32
![Душ является более энергичным способом закаливания. Поэтому начинают с температуры воды 30-32](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/339846/slide-11.jpg)
°С, а затем снижают ее на 1 °С через каждый день, доводя предельно низкую температуру до 17-15 °С.
Надо все время помнить, что слишком высокая температура к закаливанию не приведет, а слишком низкая, кроме простуды, ничего не даст.
Слайд 13На время болезни закаливающие процедуры прекращают, а после нее все приходится начинать
![На время болезни закаливающие процедуры прекращают, а после нее все приходится начинать](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/339846/slide-12.jpg)
сначала. По существу, закаливание – это сосудистая гимнастика: холодная вода вызывает сужение сосудов. Полезно применять контрастный душ, чередуя холодную и горячую воду: сосуды будут то сужаться, то расширяться.
Слайд 14Вырабатываемые условные рефлексы сосудов, будучи вегетативными, неустойчивы и быстро пропадают без подкрепления.
![Вырабатываемые условные рефлексы сосудов, будучи вегетативными, неустойчивы и быстро пропадают без подкрепления.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/339846/slide-13.jpg)
Поэтому при закаливании важно придерживаться следующих принципов: постепенность, систематичность и непрерывность.
Слайд 15Это относится ко всем видам закаливания, в том числе и к плаванию.
![Это относится ко всем видам закаливания, в том числе и к плаванию.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/339846/slide-14.jpg)
Температуру речной воды следует считать подходящей, если после первичного озноба вы почувствуете прилив тепла: вода кажется теплой, как парное молоко. Купаться можно до появления вторичного озноба, он говорит о срывах защитных механизмов. Купание следует прекратить, вытереть и растереть тело и побегать. Это поможет согреться и окончательно обсохнуть.
Слайд 16При приеме воздушных ванн следует сочетать их с активными движениями. Это намного
![При приеме воздушных ванн следует сочетать их с активными движениями. Это намного](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/339846/slide-15.jpg)
повышает закаливающий эффект. Особенно большую осторожность надо проявлять, принимая солнечные ванны. Длительность процедур в первые дни не должна превышать 5-10 мин, иначе можно получить солнечный ожог и даже солнечный удар.
Слайд 17Загорать лучше в утренние и вечерние часы, когда много ультрафиолетовых лучей, вызывающих
![Загорать лучше в утренние и вечерние часы, когда много ультрафиолетовых лучей, вызывающих](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/339846/slide-16.jpg)
загар, и мало инфракрасных – причиняющих солнечные ожоги.
Слайд 18После приема солнечных ванн надо обязательно одеться, несмотря на то что тело
![После приема солнечных ванн надо обязательно одеться, несмотря на то что тело](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/339846/slide-17.jpg)
разгорячено и кажется, что жарко даже в вечернее время. Между тем под влиянием солнечной радиации сосуды расширены, теплоотдача остается высокой, возможно переохлаждение и заболевание простудными болезнями.
Слайд 19Первая помощь при тепловом и солнечном ударах
В длительном походе в жаркую погоду,
![Первая помощь при тепловом и солнечном ударах В длительном походе в жаркую](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/339846/slide-18.jpg)
при усиленной физической работе в душном помещении может произойти перегревание организма – тепловой удар. Признаки теплового удара: головокружение, головная боль, помутнение в глазах, слабость, возможна потеря сознания.
Слайд 20Лицо больного принимает багрово-красный цвет, дыхание и пульс учащаются. Температура тела повышается
![Лицо больного принимает багрово-красный цвет, дыхание и пульс учащаются. Температура тела повышается](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/339846/slide-19.jpg)
до 40°С. Продолжительное пребывание на солнце может вызвать солнечный удар. Болезненные признаки у пострадавшего такие же, как и при тепловом ударе.
Слайд 21Пострадавших от теплового и солнечного ударов необходимо в первую очередь перенести в
![Пострадавших от теплового и солнечного ударов необходимо в первую очередь перенести в](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/339846/slide-20.jpg)
прохладное место и освободить от стягивающей тело одежды. Голову приподнимают, кладут на лоб и сердце холодные компрессы. Дают прохладное питье.
Слайд 22Вызывают врача. Если пострадавший перестал дышать и его пульс не прощупывается, нужно
![Вызывают врача. Если пострадавший перестал дышать и его пульс не прощупывается, нужно](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/339846/slide-21.jpg)
сделать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.
Летом для предупреждения перегревания следует защищать голову от прямых лучей солнца – носить светлый головной убор, прогулки и путешествия лучше совершать в утренние или вечерние часы.
Слайд 23Выводы
Поддержание температуры тела (терморегуляция) обеспечивается уравновешиванием двух процессов – теплообразования и теплоотдачи
![Выводы Поддержание температуры тела (терморегуляция) обеспечивается уравновешиванием двух процессов – теплообразования и теплоотдачи и происходит рефлекторно.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/339846/slide-22.jpg)
и происходит рефлекторно.
Слайд 24Мероприятия, направленные на выработку устойчивости человека к низким температурам, называют закаливанием. При
![Мероприятия, направленные на выработку устойчивости человека к низким температурам, называют закаливанием. При](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/339846/slide-23.jpg)
закаливании важно соблюдать принципы систематичности, постепенности и непрерывности. Закаливание повышает устойчивость организма к инфекционным болезням.