Современные популярные оздоровительные системы физических упражнений

Содержание

Слайд 2

Степ-аэробика

Степ-аэробика – это ритмичные упражнения на все мышцы тела, выполняемые на специальной

Степ-аэробика Степ-аэробика – это ритмичные упражнения на все мышцы тела, выполняемые на
платформе. Степ-аэробика похожа на традиционную аэробику, за исключением того, что в ней используется степ-платформа, высота которой варьируется от пятнадцати до тридцати сантиметров, в зависимости от спортивной подготовки.

Слайд 3


Аэробика - система упражнений в циклических ви­дах спорта, связанных с проявлением выносливости

Аэробика - система упражнений в циклических ви­дах спорта, связанных с проявлением выносливости
(ходьба, бег, плавание и др.), направленная на повыше­ние функциональных возможностей сердечно-сосудис­той и дыхательной систем. При занятиях аэробными упражнениями выделяют четыре основные фазы: разминку, аэробную фазу, заключительную часть, силовую нагрузку.

АЭРОБИКА

Слайд 4

В результате занятий аэробикой в состоянии организ­ма происходят следующие положительные сдвиги:
- укрепляется

В результате занятий аэробикой в состоянии организ­ма происходят следующие положительные сдвиги: -
костная система;
- уменьшается подверженность депрессии;
- улучшается пищеварение;
- замедляются процессы старения;
- повышается физическая и интеллектуальная рабо­тоспособность;
- снижается риск сердечных заболеваний;
- улучшается сон.

Слайд 5

Фитбол

Основу технологии производства фитбола заложил итальянец Aquilino Cosani – он изобрел

Фитбол Основу технологии производства фитбола заложил итальянец Aquilino Cosani – он изобрел
хоппер. Большинство медицинских работников не признавали фитбол как средство лечения, поэтому только в 1996 году Италия организовала первый сбор врачей, специализирующихся на фитбол-тренировках. После публикации итогов семинара, медицинское сообщество оценило всю полезность гимнастического мяча, и шар начал стремительно распространятся по миру.

Слайд 6

Больше всего фитболами заинтересовались фитнес-клубы. Первый фитбольное упражнения предназначались пациентам с церебральным

Больше всего фитболами заинтересовались фитнес-клубы. Первый фитбольное упражнения предназначались пациентам с церебральным
параличом. Затем он заменил людям беговую дорожку, и велотренажер. Больше всего фитбол ценят за безопасность применения и универсальность – это отличный снаряд для полноценных физических тренировок.

Слайд 7

Мяч для фитбола

Уроки аэробики

Мяч для фитбола Уроки аэробики

Слайд 8

Понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных,

Понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических
психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния. В более узком смысле, йога — это одна из шести ортодоксальных школ (даршан) философии индуизма

Йога

Слайд 9

Шейпинг

Исходные параметры занимающегося заносятся в диагностическую карту шейпинга и сравниваются с параметрами

Шейпинг Исходные параметры занимающегося заносятся в диагностическую карту шейпинга и сравниваются с
шейпинг-модели, после чего с учетом состояния функциональных систем организма назначается индивидуально подобранная шейпинг-технология. Шейпинг-технология представляет собой точную последовательность действий, правила и режимы, которым необходимо следовать для получения результата, определяемого выбранной моделью.

Слайд 10

Сайкл-аэробика

Очень полезно заниматься сайкл-аэробикой людям, страдающим пониженным давлением. По своей сути

Сайкл-аэробика Очень полезно заниматься сайкл-аэробикой людям, страдающим пониженным давлением. По своей сути
она представляет имитацию велогонки по пересеченной местности.
Для начала следует пройти медицинское тестирование, после которого опытные инструкторы оформят вас в соответствующую вашей физической подготовке группу
Имя файла: Современные-популярные-оздоровительные-системы-физических-упражнений.pptx
Количество просмотров: 33
Количество скачиваний: 0