Степ-платформы

Инструктор по физической культуре
ГБДОУ детский сад № 3 общеразвивающего вида с приоритетным осуществлением деятельности по физическому развитию детей Невского района Санкт-Петербурга
Меркушева Лидия Владимировна
2019 г.
Эффективность использования степ-аэробики в рамках физкультурно-оздоровительной деятельности

Степ-аэробика – это ритмичные движения вверх и вниз по специальной степ-платформе.
Степ – аэробика является универсальным средством физического воспитания и оказывает разностороннее воздействие на детский организм.

Степ-платформа используется разнообразно:
в качестве оборудования для формирования основных видов движений:
бег, ходьба, прыжки, ползание;
для подвижных игр;
для проведения эстафет;
для выполнения ритмических композиций,
для индивидуальной и самостоятельной двигательной активности.

Планируемые результаты освоения рабочей программы:
У детей сформируется правильная осанка, укрепится костно-мышечный корсет, улучшится музыкальная и двигательная память.
Повысится уровень двигательной активности.
Возрастёт интерес к занятиям по физической культуре, сформируется осознанное отношение к укреплению своего здоровья.
Воспитанники, прошедшие курс степ-аэробики, освоят все базовые шаги и будут применять их в самостоятельной деятельности при выполнении музыкально-ритмических комплексов.

Форма проведения занятий:
учебно-тренирующая,
игровая,
контрольно-учётная.

Календарно тематический план:
Занятия по степ – аэробике проводятся 1 раз в неделю во второй половине дня. Количество занятий в год – 36.
Кружок в образовательном учреждении организован в соответствии с приоритетным направлением деятельности, при этом учитываются:
интересы детей и добровольность выбора ими кружка;
возрастные особенности детей, имеющийся у них двигательный опыт;
необходимость решения воспитательных и образовательных задач в единстве с основной программой детского сада;
необходимость создания комфортной обстановки, в которой будет развиваться творческая личность;
нормы нагрузки на ребенка.
Начало кружковой деятельности – с 1.11.2019г. по 30.05. 2020 г.

Занятия степ-аэробикой намного более безопасны для суставов, чем, например, бег, плиометрика, прыжки со скакалкой. При сопоставимых результатах и затратах энергии получается сравнительно низкое воздействие на суставы ног, что развеивает миф о вреде степ-платформ.