Содержание
- 2. Суточный ритм Суточный (циркадианный) ритм человека связан с одним оборотом Земли вокруг своей оси и длится
- 3. Типы суточных биоритмов: «совы», «жаворонки», «голуби» Считают, что суточный биоритм имеет генетические предпосылки, является врождённым. Специалисты
- 4. Типы суточных биоритмов: «совы», «жаворонки», «голуби» У представителей второго типа, «сов», высокий уровень активности и физиологических
- 5. В распределении людей на биоритмологические типы видится большой смысл. Возможно, существование разных типов активности и работоспособности
- 6. Исследования людей позволили сделать весьма существенный вывод: различия в ритме работоспособности, которые характеризуют представителей утренней, дневной
- 7. Как определить свой тип суточного биоритма? Существует много способов, но наибольшее распространение в последнее время получил
- 8. Недавние исследования швейцарского педиатра доктора Стирнимана показали, что мать и ребёнок «приступают» к синхронизации своих биоритмов
- 9. Суточный ритм играет большую роль в жизни человека, но данные теста Остберга в модификации проф. С.И.
- 10. Мы не стали углубляться в особенности характера людей по их часу рождения, а сделали предположение, что
- 11. Выяснился еще интересный факт: некоторые матери, когда их спрашивали о часе рождения ребенка, говорили, что сами
- 13. Скачать презентацию
Слайд 2Суточный ритм
Суточный (циркадианный) ритм человека связан с одним оборотом Земли вокруг своей
Суточный ритм
Суточный (циркадианный) ритм человека связан с одним оборотом Земли вокруг своей
У человека обнаружено более 400 ритмопроявля-ющихся функций, строго повторяющихся на протяжении суток и согласованных друг с другом. Считается, что у человека и животных центры синхронизации суточных ритмов, или пейсмекеры (водители ритма), управляющие ритмами клеток, органов и организма в целом, находятся в головном мозгу.
Слайд 3Типы суточных биоритмов:
«совы», «жаворонки», «голуби»
Считают, что суточный биоритм имеет генетические предпосылки,
Типы суточных биоритмов:
«совы», «жаворонки», «голуби»
Считают, что суточный биоритм имеет генетические предпосылки,
Согласно этому у представителей первого типа, «жаворонков», основная активность и высокий уровень физиологических процессов прослеживается в первой половине дня. Они рано просыпаются, чувствуют себя бодрыми и работоспособными в первой половине дня, а вечером испытывают сонливость и рано ложатся спать. Для них «Утро вечера мудренее!».
Слайд 4Типы суточных биоритмов:
«совы», «жаворонки», «голуби»
У представителей второго типа, «сов», высокий уровень
Типы суточных биоритмов:
«совы», «жаворонки», «голуби»
У представителей второго типа, «сов», высокий уровень
И, наконец, у представителей самого распространён-ного среднего типа, «голубей», главный период высокой активности и физиологических процессов приходится на середину дня. В соответствии с этим их работоспособность максимальная.
Слайд 5В распределении людей на биоритмологические типы видится большой смысл. Возможно, существование разных
В распределении людей на биоритмологические типы видится большой смысл. Возможно, существование разных
История сохранила для нас много примеров разных ритмов работоспособности: Бальзак часто работал ночи напролёт, Моцарт творил и днём, и ночью и, как известно, знаменитую увертюру к «Дон-Жуану» написал в одну ночь, не ложась спать. Ночью работал великий химик Д.И. Менделеев и другие учёные. Наоборот, Наполеон начинал свой рабочий день с 3-4 ч утра. В ясные утренние часы предпочитал творить Бертольд Брехт. Лев Толстой обычно работал с 9-10 до 14-14.30 и 1-1,5 ч вечером.
Слайд 6Исследования людей позволили сделать весьма существенный вывод: различия в ритме работоспособности, которые
Исследования людей позволили сделать весьма существенный вывод: различия в ритме работоспособности, которые
В этом плане заслуживает внимания опыт американских исследователей, предложивших вести обучение студентов дифференцированно, в разные часы суток, с учётом индивидуальных особенностей их биологических ритмов.
Слайд 7Как определить свой тип суточного биоритма? Существует много способов, но наибольшее распространение
Как определить свой тип суточного биоритма? Существует много способов, но наибольшее распространение
http://mshealthy.com.ua/sovm-dos-testi-sova-gavoronok.htm - Тест: Кто Вы – сова или жаворонок?
Природа биоритмов: фило- и онтогенез. Природа БР и механизмы их формирования и поддержания до конца не выяснены. Существуют две альтернативные гипотезы происхождения БР: 1) эндогенная, согласно которой биоритмы возникают в самих организмах, имеющих внутренние осцилляторы, и 2) экзогенная, связывающая генерацию ритмов с влиянием импульсов, поступающих извне, или внешних синхронизаторов.
Слайд 8Недавние исследования швейцарского педиатра доктора Стирнимана показали, что мать и ребёнок «приступают»
Недавние исследования швейцарского педиатра доктора Стирнимана показали, что мать и ребёнок «приступают»
Следовательно, образование тесной связи между матерью и ребёнком после рождения, которое ранее рассматривалось как самостоятельное явление, на самом деле лишь продолжение процесса возникновения привязанности матери и ребёнка друг к другу, начинающегося задолго до рождения.
(Бароненко В.А., Рапопорт Л.А. «Культура здоровья студента. г. Екатеринбург. 2003 г.)
Слайд 9Суточный ритм играет большую роль в жизни человека, но данные теста Остберга
Суточный ритм играет большую роль в жизни человека, но данные теста Остберга
Между тем можно найти сведения восточных астрологов (хоть их не относят к научным) о влиянии часа рождения на характер человека. Астрологи считают, чтобы определить характер человека, недостаточно знать только год его рождения, важен час появления на свет. По их утверждению, сутки делятся на двенадцать равных периодов, каждый из которых «подчиняется» определенному животному. Оно и наделяет человека соответствующими чертами характера.
http://zodiak.astrokons.com/chas.html - Как время рождения влияет на ваш характер.
Слайд 10Мы не стали углубляться в особенности характера людей по их часу рождения,
Мы не стали углубляться в особенности характера людей по их часу рождения,
Чтобы проверить верность своего предположения, мы исследовали свои суточные ритмы и построили графики в электронных таблицах: http://nbazanovainfo.narod.ru/info_cherepaha_bioritmi.htm - Следуем биоритмам. Ритмы часа рождения.
Для подтверждения графиков суточного ритма понаблюдали за своей активностью (летнее время не требует зависимости от школьного режима) и провели тест для определения своего хронотипа (тест Остберга в модификации проф. С.И. Степановой). Наблюдения и результаты теста вполне соответствовали нашим графикам - час максимальной активности по графику (т.е. час рождения) соответствует хронотипу по тесту.
Наше исследование
Слайд 11Выяснился еще интересный факт: некоторые матери, когда их спрашивали о часе рождения
Выяснился еще интересный факт: некоторые матери, когда их спрашивали о часе рождения
Выводы:
Полученный график суточного ритма в электронных таблицах дает более точную картину, периоды положительной и отрицательной активности, часы максимального подъема и спада и с этим необходимо считаться при организации режимов труда и отдыха.
Возможно в течении жизни условия учебы и работы влияют на суточный ритм, но врожденный ритм является главным, необходимо его учитывать при распределении интеллектуальной и физической нагрузки, чтобы избежать десинхроноза – сбоя суточного ритма.