Содержание
- 2. Метание – это упражнения легкоатлетов, требующие «взрывных» мышечных усилий (кратковременное, но максимальное по напряжению). Цель любого
- 3. Техника Техника метания мяча подразумевает разбег протяженностью в 20 м. На практике это расстояние немного колеблется
- 4. Метание малого мяча один из самых простых и доступных видов метаний.Техника метания мяча практически одинакова с
- 5. Разбег Оптимальная длина разбега составляет 13 шагов , из них 8 шагов выполняется в предварительной части
- 6. Финальное усилие Атлет опирается на слегка согнутую правую ногу, носок которой повернут наружу; корпус обращен левым
- 7. Торможение Стремительное движение вперёд, возникающее возникающее под действиеминерции разбега гасится за счёт перескока-перестановки ног с левой
- 8. Освоение техники метания малого мяча целесообразноначать с держания и выбрасывания снаряда. 1.Выполнить держание мяча - три
- 9. Типичные ошибки: - бросок согнутой рукой; -отсутствие хлестообразного движения рукой; -метание мяча сбоку; -локоть правой руки
- 10. Техника метания мяча с места за счет выполнения упражнения: 1.Тренировки в парах, во время которых партнёр
- 11. Типичные ошибки -низкое опускание (ниже оси плеч) правой руки с мячом перед броском; -опускание локтя правой
- 12. Техника метания с бросковых шагов 1.Стоя левым боком в сторону метания, левая нога впереди. Выполнить метание
- 13. Типичные ошибки -чрезмерное отклонение тела назад во время двух первых шагов при броске; - некоторое торможение
- 14. Техника выполнения разбега и отведения мяча Имитация отведения мяча (вперёд-вниз-назад) в ходьбе. Имитация отведения мяча в
- 15. Типичные ошибки -низкий темп при разгоне на предварительном этапе разбега; -чрезмерно резвый старт при беге на
- 17. Скачать презентацию