Техника метания малого мяча с места

Тема урока:
«Метание малого мяча с места».

Метания - это легкоатлетические упражнения.
Целью этих упражнений является перемещение снарядов на наиболее возможные расстояния.
Упражнения в метании
помогают гармоничному
развитию таких
двигательных качеств как:
сила, быстрота
и ловкость.

Техника метания

Держание мяча:

Описание техники:
1.И.П. – туловище прямо, мяч в слегка согнутой правой руке. Левая нога на полшага впереди правой. Правая нога сзади на носке.

Отведение мяча
2. После медленного замаха рука с мячом движется вверх- назад над плечом. Тяжесть тела переносится на стоящую сзади ногу.

3. Отталкиваясь правой ногой, плечи подаются вперед. Рука с мячом резко выпрямляется, и после хлесткого движения кисть выпускает мяч.