Содержание
- 2. Для достижения цели физического воспитания применяются следующие группы средств: 1) физические упражнения; 2) оздоровительные силы природы;
- 3. Физические упражнения — это такие двигательные действия (включая и их совокупности), которые направлены на реализацию задач
- 4. Слово физическое отражает характер совершаемой работы (в отличие от умственной), внешне проявляемой в виде перемещений тела
- 5. Слово упражнение обозначает направленную повторность действия с целью воздействия на физические и психические свойства человека и
- 6. Физическое упражнение рассматривается, с одной стороны, как конкретное двигательное действие, с другой - как процесс многократного
- 7. Содержание физических упражнений - это совокупность физиологических, психологических и биомеханических процессов, происходящих в организме человека при
- 8. Содержание физических упражнений обусловливает их оздоровительное значение, образовательную роль, влияние на личность.
- 9. Оздоровительное значение. Выполнение физических упражнений вызывает приспособительные морфологические и функциональные перестройки организма, что отражается на улучшении
- 10. Под воздействием физических упражнений можно существенно менять формы телосложения. Подбирая соответствующую методику выполнения физических упражнений, в
- 11. Образовательная роль. Через физические упражнения познаются законы движения в окружающей среде и собственного тела и его
- 12. Влияние на личность. Физические упражнения требуют зачастую неординарного проявления целого ряда личностных качеств. Преодолевая различные трудности
- 13. Содержание любого физического упражнения сопряжено, как правило, с комплексом воздействий на человека. Профессионально весьма важно для
- 14. Особенности содержания того или иного физического упражнения определяются его формой. Форма физического упражнения - это определенная
- 15. В форме физического упражнения различают внутреннюю и внешнюю структуру. Внутренняя структура физического упражнения обусловлена взаимодействием, согласованностью
- 16. Содержание и форма физического упражнения тесно взаимосвязаны между собой. Они образуют органическое единство, причем содержание играет
- 17. Техника физических упражнений.
- 18. Под техникой физических упражнений понимают способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно
- 19. В физическом упражнении выделяют три фазы: 1)подготовительную, 2)основную (ведущую) 3)заключительную(завершающую).
- 20. Подготовительная фаза предназначена для создания наиболее благоприятных условий выполнения главной задачи действия (например, стартовое положение бегуна
- 21. Основная фаза состоит из движений (или движения), с помощью которых решается главная задача действия (например, стартовый
- 22. Заключительная фаза завершает действие (например, пробежка по инерции после финиша, движения для сохранения равновесия и погашения
- 23. Эффект физических упражнений существенно зависит от механических характеристик отдельных движений. Различают пространственные, временные, пространственно-временные и динамические
- 24. Пространственные характеристики. К ним относятся положение тела и его частей (исходное положение и оперативная поза в
- 25. Рациональная техника во многом зависит от амплитуды подготовительных или основных фазах движения. Во многих случаях она
- 26. Существенное значение для эффективности физических упражнений имеет траектория движения. По форме она может быть криволинейной и
- 27. Временные характеристики. К ним относятся длительность движений и темп. Длительность упражнения в целом (бега, плавания и
- 28. Темп движения определяется количеством движений в единицу времени. От него зависит скорость перемещения тела в циклических
- 29. Пространственно-временные характеристики — это скорость и ускорение. Они определяют характер перемещения тела и его частей в
- 30. Динамические характеристики. Они отражают взаимодействие внутренних и внешних сил в процессе движений. Внутренними силами являются: силы
- 31. Критерии оценки эффективности техники.
- 33. Скачать презентацию