Учебный процесс как основной фактор постоянного стресса студентов

Цель:
Улучшение учебной среды в
РЭУ имени Г.В. Плеханова для повышения стрессоустойчивости студентов

Сущность понятия «стресс» и его виды
Стресс – это состояние повышенного напряжения организма как защитная реакция на различные неблагоприятные факторы.
Эутостресс - положительное, мобилизующее влияние стресса на человека.
Дистресс — стресс, связанный с выраженными негативными эмоциями и оказывающий вредное влияние на здоровье.
Раздражающие факторы для студента ВУЗа
НЕВРОЗ
Постоянный стресс

Влияние стресса на организм человека
Нарушения желудочно-кишечного тракта
ГОЛОВНЫЕ БОЛИ,
МИГРЕНЬ
Ослабление иммунной системы
Ухудшение памяти
ДЕПРЕССИЯ, БЕССОННИЦА
Тошнота
Кожные заболевания
Головокружение
Рассеивание внимания
Выпадение волос

Методики для проведения анализа стрессоустройчивости студентов
Группа 2207
возраст участников – 17-19 лет
пол – женский, мужской
В диагностике участвовало 26 студентов.
Для исследования выбрано 2 методики:
Тест на учебный стресс, разработанный Ю.В.Щербатых;
Тест самооценки стрессоустойчивости С.Коухена и Г.Виллиансона.

Проявление стресса

Причины стресса

Приемы снятия стресса

Работа в многозадачном режиме губит здоровье и успеваемость!
Разбивайте большую задачу на несколько подзадач (правило «маленьких шагов»)
!

Введение смен

Лекции в игровой и диалоговой
форме

Улучшение аудиторий

Правильное питание

Физ. подготовка по утрам

Создание
зоны
отдыха

Проведение бесплатных мастер-классов по повышению стрессоустойчивости

Вечерние настольные игры

Увеличение направлений выездных мероприятий