Удары и защита от ударов. Защита от ударов ногами. Физическая подготовка полицейских

Практические занятия по изучению и совершенствованию защитных действий от ударов ногами, проводятся с целью развития у обучаемых:
1. смелости и решительности;
2. уверенности в своих силах;
3. навыка в быстром выполнении защитных действий в различных ситуациях.

В данной мультимедийной презентации будут рассмотрены варианты защиты от ударов ногами:
1. подставкой двух рук скрестно;
2. подставкой предплечья, плеча и предплечья;
3. отбивом предплечьем внутрь, наружу;
4. подставкой двух предплечий спереди, сбоку;
5. подставкой стопы;
6. подставкой голени, бедра;
7. передвижением.

1. Защита подставкой двух рук скрестно.
Выполняется от удара в пах ногой снизу, от удара в туловище рукой снизу.

2. Защита подставкой предплечья,
плеча и предплечья.
Выполняется от удара в туловище ногой сбоку.

3. Защита отбивом предплечьем внутрь и наружу.
Выполняется от удара ногой в туловище прямо.

4. Защита подставкой двух предплечий вертикально.
Выполняется от удара ногой в туловище прямо, сбоку.

5. Защита подставкой стопы.
Выполняется от удара в голень или колено ногой снизу.

6. Защита подставкой голени, бедра.
Выполняется от удара по ногам ногой сбоку.

7. Защита передвижением.
Выполняется передвижением влево и вправо от удара ногой прямо.

Каждое защитное действие от ударов ногами должно быть завершено проведением любого приема задержания (нырком, рывком, скручиванием руки внутрь/наружу и т.п.) и переводом в подконтрольное положение загибом руки за спину.