Содержание

Слайд 2

Учебные вопросы

1. Режим необходимое условие здорового образа жизни
2. Умственная и физическая работоспособность
3.

Учебные вопросы 1. Режим необходимое условие здорового образа жизни 2. Умственная и
Режим дня учащихся
4. Профилактика переутомления

Слайд 3

Человек живет 24 часовым ритмом Земли

В течении сутки меняются:
Температура тело
Частота сердечных сокращений
Уровень

Человек живет 24 часовым ритмом Земли В течении сутки меняются: Температура тело
артериального давления
Работоспособность

Слайд 4

Запомни – все органы человека имеют свои биологические ритмы

Запомни – все органы человека имеют свои биологические ритмы

Слайд 5

2. Умственная и физическая работоспособность человека

Умственная работоспособность человека в течении дня меняется
Лучший

2. Умственная и физическая работоспособность человека Умственная работоспособность человека в течении дня
период с 9-до11 часов
После отдыха с 16- до 17 часов

Слайд 6

Физическая работоспособность человека

Наиболее сильная с 8 до 12 часов и с 14-

Физическая работоспособность человека Наиболее сильная с 8 до 12 часов и с
17 часов
Наиболее слабый с 3 до 5 часов

Слайд 8

Режим дня школьника

Пробуждение
Утренняя зарядка
Завтрак
Занятие в школе
Обед
Прогулка
Приготовление уроков
Ужин
Свободное время
сон

Режим дня школьника Пробуждение Утренняя зарядка Завтрак Занятие в школе Обед Прогулка

Слайд 9

Переутомление

Переутомление

Слайд 10

Признаки переутомления

Часто болит голова
Плохой сон
Снятся кошмары
После сна разбитое и усталое состояние
Плохой аппетит

Признаки переутомления Часто болит голова Плохой сон Снятся кошмары После сна разбитое

Слайд 11

Чтобы не допустить переутомление:

Устраните или уменьшите воздействие вредных раздражающие факторы
Правильно организуйте свой

Чтобы не допустить переутомление: Устраните или уменьшите воздействие вредных раздражающие факторы Правильно
отдых (чередование разных видов деятельности)
Рационально питайтесь

Слайд 13

Вопросы для повторения

Как понимать понятие биологические ритмы?
Когда луче готовить уроки?
Когда заниматься спортом?
Режим

Вопросы для повторения Как понимать понятие биологические ритмы? Когда луче готовить уроки?
дня.
Как избежать от переутомления?
Имя файла: УРОК-2.pptx
Количество просмотров: 67
Количество скачиваний: 0